母乳分泌与冰块棉签的误区，科研解析催乳谣言|

冰块与棉签的催乳谣言

近期，网络上流传着一种说法，即利用冰块和棉签可以刺激母乳分泌。这种说法迅速在新妈妈们之间传播开来，许多人开始尝试这种方法。这种看似简单的催乳方法真的有效吗？本文将从科研的角度出发，分析冰块和棉签是否真的能够促进母乳分泌，并探讨其背后的原理。

冰块对母乳分泌的影响

冰块作为一种物理刺激，其主要作用是降低局部温度，从而引起血管收缩。一些人认为，顺利获得冰块的冷刺激可以促进血液循环，进而刺激乳腺分泌更多的母乳。这种说法并没有科研依据。实际上，冰块的冷刺激可能会导致乳腺组织受损，影响母乳的正常分泌。

使用冰块进行催乳不仅效果不明显，还可能带来一定的风险。冰块的冷刺激可能会导致乳腺组织受损，影响母乳的正常分泌。冰块的冷刺激还可能引起乳腺炎等并发症，对母亲和婴儿的健康造成威胁。

棉签在催乳中的作用

棉签作为一种柔软的物体，一些人认为可以顺利获得轻轻按摩乳腺来刺激母乳分泌。这种方法同样缺乏科研依据。实际上，过度的按摩可能会导致乳腺组织受损，影响母乳的正常分泌。

使用棉签进行催乳同样存在一定的风险。棉签可能会携带细菌，导致乳腺感染。过度的按摩可能会导致乳腺组织受损，影响母乳的正常分泌。

正确的催乳方法

那么，正确的催乳方法是什么呢？保持良好的心态是非常重要的。新妈妈们应该保持轻松愉快的心情，避免过度紧张和焦虑。合理的饮食和充足的休息也是促进母乳分泌的关键。新妈妈们应该保证营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，同时保证充足的休息和睡眠。适当的按摩和热敷也是促进母乳分泌的有效方法。新妈妈们可以在喂奶前进行轻柔的按摩，以促进乳腺的血液循环。同时，适当的热敷也可以帮助缓解乳腺的紧张和疼痛，促进母乳的分泌。

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陈国信·记者 陶永亮 陈明 陈湘宁/文, 阿苏亚加、阿卜杜勒·哈米德/摄