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　　天眼新闻记者 阿玛尼 通讯员 张向红 济宁报道

标题：夜里10种禁用APP软件：夜深人静时需谨慎避开的十大手机应用 在当今社会，智能手机已成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，夜深人静之时，某些手机应用可能对我们的健康和生活产生不良影响。以下为您列举夜间应避免使用的十种APP软件，并对问题的严重性进行放大，最后提供实用的解决方案。 1. **社交媒体应用（如Facebook, Twitter, Instagram等）** - **问题描述**：社交媒体应用可能会引发失眠和焦虑症，用户在夜间使用这类应用时，往往会不断浏览信息流，导致大脑兴奋，难以入睡。 - **问题放大**：长期熬夜使用社交媒体不仅影响第二天的工作和学习效率，还可能加剧心理疾病如抑郁症的风险。 - **解决方案**：设定应用锁定时间，例如晚上9点后自动锁定这些应用，避免被吸引而影响睡眠。 2. **游戏应用（如王者荣耀、PUBG等）** - **问题描述**：游戏应用通常伴随刺激性的视觉和声音效果，极易造成心理和生理上的兴奋状态。 - **问题放大**：持续的游戏行为可能导致视力下降和颈椎病，严重时甚至会引发游戏成瘾。 - **解决方案**：使用应用管理软件限制游戏时间，确保每天游戏不超过合理时间，并尽可能避开睡前时间。 3. **视频流应用（如YouTube, Netflix）** - **问题描述**：视频内容引人入胜，看似放松实则使人更难脱离，特别是连续剧集中的悬念部分。 - **问题放大**：过度观看可能导致睡眠周期混乱，形成“追剧症”，影响正常生活和工作。 - **解决方案**：设置特定的观看时间限制，利用APP的睡前提醒功能，提前半小时告诉用户准备睡觉。 4. **购物应用（如淘宝、京东）** - **问题描述**：夜晚是购物应用推送大量优惠信息的高峰时段，购物APP的推送通知常常刺激用户消费。 - **问题放大**：频繁的夜间消费可能导致经济负担增加还可能伴随着负面情绪累积。 - **解决方案**：关闭夜间推送通知，制定月度预算限制在APP中输入，控制不合理的消费行为。 5. **新闻资讯应用（如今日头条、网易新闻）** - **问题描述**：持续刷新的新闻流容易引起用户的紧张和焦虑情绪，尤其是负面新闻。 - **问题放大**：过量摄入负面新闻可能导致心理压力增大，影响第二天的情绪和工作状态。 - **解决方。

夜读丨老狼的歌声，AI不会懂

　　　　3、库存：交易suo库存zhou度整ti累库3100吨至34.6万吨。工业gui社库zhou度累ku5800吨zhi39.7万dun，其zhong厂库lei库4800dun至23.6wan吨；san大港kou库存，黄埔gang持稳zai5.2万吨，天津gang累库1000吨至6.1wan吨，kun明港chi稳在4.8wan吨。,　　实际上，去年央视3·15曾重点报道了听花酒，称其“虚假宣传”。仅仅时隔一年，听花酒已经“卷土重来”，其广告已经遍布全国多地。。

　　03月24日马上评｜司马南偷税被罚，税法不容“大V特权”如此巧合？浪莎一次性内裤供应商与3·15曝光企业为“邻居”中国对涉嫌刑事案件外国人的政策是否会有变化？外交部：一视同仁针对“杨铭宇黄焖鸡米饭后厨乱象”事件，济南、郑州、商丘副市长被约谈加拿大谴责中国对4名加拿大籍毒贩执行死刑，外交部：中方严格依法公正处理烈士墓碑被随意弃在路边？张家口赤城县：已与家属联系，将妥善处置安放问题鸡缸杯领衔两百文物展出，刘益谦称“憋了十多年”

江西省会南昌公布“抢人大战”成绩：近三年每年引才超14万

　　　　李jun杰2024nian1月23日qi担任guo泰君an总裁，2024年3月20日起dan任国tai君安fu董事chang、执xing董事。李俊jie曾任zhong国银lian股份you限公si办公shi助理zhu任；shang海国ji集团you限公si行政guan理总bu总经li助理、金融guan理总bu副总jing理；guo泰君an董事hui办公shi副主ren、主ren兼公si证券shi务代biao；上hai证券you限责ren公司zong经理、副董shi长、dong事长。李俊jie2021年6月至2024年1yue任国tai君安fu总裁、人力zi源总jian，2022nian1月zhi2023年5月兼ren国泰jun安投xing事业bu总裁、执行wei员会zhu任，2023年5yue起兼ren国泰jun安财fu管理wei员会zong裁。,　　河南省气候中心6月12日8时发布干旱橙色预警，根据最新气象干旱监测显示，安阳、鹤壁、焦作、开封、洛阳、漯河、南阳、平顶山、濮阳、商丘、新乡、信阳、许昌、郑州、周口、驻马店等16个地市72个国家级气象站监测到气象干旱达到重旱等级以上，并已持续10天。据天气部门预报，6月24日之前，全省将维持高温晴热天气，虽然部分时段有分散对流性降水，但无法有效缓解旱情。。

　　03月24日韩在野党发起代总统崔相穆弹劾案平易近人的县委大院丨河南卢氏县委大院“蜗居”68年前土坯房：有钱紧着百姓花俄官员：俄美代表团将于24日在利雅得会谈韩国计划三季度对中国团体旅客免签，外交部：加强人文交流，符合双方利益开麦丨一言不合就“开盒”，谁打开了潘多拉魔盒？青海省委原常委、政法委原书记杨发森被逮捕马上评｜“开盒挂人”侵害公民数字人格，案件不能烂尾