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zhengzheng 策 cece 旨 zhizhi 在 zaizai 鼓 gugu 励 lili 更 genggeng 健 jianjian 康 kangkang 的 dede 生 shengsheng 活 huohuo 方 fangfang 式 shishi 和 hehe 使 shishi 用 yongyong 习 xixi 惯 guanguan ， ，， 但 dandan 也 yeye 引 yinyin 发 fafa 了 lele 广 guangguang 泛 fanfan 的 dede 讨 taotao 论 lunlun 和 hehe 争 zhengzheng 议 yiyi 。 。。 本 benben 文 wenwen 将 jiangjiang 探 tantan 讨 taotao 这 zhezhe 一 yiyi 政 zhengzheng 策 cece 可 keke 能 nengneng 对 duidui 社 sheshe 会 huihui 产 chanchan 生 shengsheng 的 dede 负 fufu 面 mianmian 与 yuyu 积 jiji 极 jiji 影 yingying 响 xiangxiang 。 。。 一 yiyi 、 、、 深 shenshen 夜 yeye 禁 jinjin 用 yongyong 政 zhengzheng 策 cece 的 dede 背 beibei 景 jingjing 和 hehe 目 mumu 的 dede 随 suisui 着 zhezhe 互 huhu 联 lianlian 网 wangwang 技 jiji 术 shushu 的 dede 发 fafa 展 zhanzhan 和 hehe 移 yiyi 动 dongdong 设 sheshe 备 beibei 的 dede 普 pupu 及 jiji ， ，， 人 renren 们 menmen 消 xiaoxiao 费 feifei 数 shushu 字 zizi 内 neinei 容 rongrong 的 dede 时 shishi 间 jianjian 越 yueyue 来 lailai 越 yueyue 长 changchang ， ，， 尤 youyou 其 qiqi 是 shishi 在 zaizai 青 qingqing 少 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二 erer 、 、、 对 duidui 社 sheshe 会 huihui 行 xingxing 为 weiwei 的 dede 积 jiji 极 jiji 影 yingying 响 xiangxiang 从 congcong 积 jiji 极 jiji 的 dede 角 jiaojiao 度 dudu 来 lailai 看 kankan ， ，， 此 cici 项 xiangxiang 措 cuocuo 施 shishi 对 duidui 于 yuyu 促 cucu 进 jinjin 青 qingqing 少 shaoshao 年 niannian 的 dede 健 jianjian 康 kangkang 管 guanguan 理 lili 是 shishi 具 juju 有 youyou 前 qianqian 瞻 zhanzhan 性 xingxing 的 dede 。 。。 首 shoushou 先 xianxian ， ，， 通 tongtong 过 guoguo 限 xianxian 制 zhizhi 深 shenshen 夜 yeye 时 shishi 段 duanduan 的 dede 内 neinei 容 rongrong 访 fangfang 问 wenwen ， ，， 可 keke 以 yiyi 有 youyou 效 xiaoxiao 避 bibi 免 mianmian 用 yongyong 户 huhu 过 guoguo 度 dudu 沉 chenchen 迷 mimi 于 yuyu 视 shishi 频 pinpin 内 neinei 容 rongrong ， ，， 从 congcong 而 erer 有 youyou 助 zhuzhu 于 yuyu 改 gaigai 善 shanshan 睡 shuishui 眠 mianmian 质 zhizhi 量 liangliang 。 。。 此 cici 外 waiwai ， ，， 该 gaigai 政 zhengzheng 策 cece 也 yeye 可 keke 能 nengneng 提 titi 升 shengsheng 用 yongyong 户 huhu 对 duidui 时 shishi 间 jianjian 管 guanguan 理 lili 的 dede 意 yiyi 识 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