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fangfang 法 fafa 的 dede 书 shushu 籍 jiji ， ，， 它 tata 详 xiangxiang 细 xixi 介 jiejie 绍 shaoshao 了 lele 各 gege 种 zhongzhong 健 jianjian 身 shenshen 动 dongdong 作 zuozuo 和 hehe 训 xunxun 练 lianlian 计 jiji 划 huahua ， ，， 可 keke 以 yiyi 帮 bangbang 助 zhuzhu 我 wowo 们 menmen 科 keke 学 xuexue 健 jianjian 身 shenshen ， ，， 塑 susu 造 zaozao 健 jianjian 康 kangkang 体 titi 魄 popo 。 。。 另 lingling 外 waiwai ， ，， 《 《《 瑜 yuyu 伽 jiajia 养 yangyang 生 shengsheng 法 fafa 》 》》 则 zeze 是 shishi 一 yiyi 本 benben 介 jiejie 绍 shaoshao 瑜 yuyu 伽 jiajia 养 yangyang 生 shengsheng 知 zhizhi 识 shishi 的 dede 书 shushu 籍 jiji ， ，， 它 tata 介 jiejie 绍 shaoshao 了 lele 瑜 yuyu 伽 jiajia 的 dede 历 lili 史 shishi 、 、、 原 yuanyuan 理 lili 和 hehe 功 gonggong 效 xiaoxiao ， ，， 可 keke 以 yiyi 帮 bangbang 助 zhuzhu 我 wowo 们 menmen 通 tongtong 过 guoguo 瑜 yuyu 伽 jiajia 练 lianlian 习 xixi 保 baobao 持 chichi 身 shenshen 心 xinxin 健 jianjian 康 kangkang 。 。。 最 zuizui 后 houhou ， ，， 心 xinxin 理 lili 调 tiaotiao 节 jiejie 也 yeye 是 shishi 健 jianjian 康 kangkang 养 yangyang 生 shengsheng 的 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