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香港文汇网记者唐天宝报道

### 夜晚不宜使用的18款视频软件大盘点，快来看看你用过哪些！ 随着科技的发展，视频软件已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。从在线观影到视频会议，各类视频应用层出不穷。然而，当夜幕降临，许多用户却发现某些软件在夜晚使用时可能并不合适。本文将盘点18款在夜间使用不太适宜的视频软件，帮助大家更好地选择使用时间，保护自己的健康。 #### 1. **抖音** 抖音作为一款短视频平台，其丰富多彩的内容往往让人流连忘返。然而，在夜晚长时间观看这些快速切换的短视频，容易导致眼疲劳和影响睡眠。因此，建议晚上少用抖音，改为白天适度观看。 #### 2. **TikTok** 与抖音类似，TikTok也是一款短视频平台。夜晚使用时，用户往往会沉浸于其无休止的算法推荐中，导致没时间休息或准备睡觉。深夜刷视频不止，可能引发焦虑和失眠。 #### 3. **B站** B站以其独特的文化和丰富的内容吸引了大量年轻受众，但由于视频时间较长，许多用户会“刷番”至深夜，这样会打乱正常的作息规律。 #### 4. **YouTube** YouTube作为全球知名的视频平台，往往会让人在晚上一不小心就看太久，尤其是那些冗长的纪录片和娱乐节目。因此，建议设置观看时间限制，避免沉迷。 #### 5. **腾讯视频** 虽然腾讯视频提供了丰富的影视资源，但在深夜观看高强度的戏剧或综艺节目，容易让人大脑兴奋而无法入眠，影响第二天的精神状态。 #### 6. **爱奇艺** 爱奇艺同样具有大量的影视内容，深夜一旦开启，就可能不知不觉停不下来，影响作息。因此，尽量在白天享受这些优质内容。 #### 7. **各种直播软件** 无论是斗鱼、虎牙还是其他直播平台，直播内容往往节奏快、互动性强，容易让人沉迷。在夜晚，观看直播可能导致心情波动，影响睡眠质量。 #### 8. **Zoom** 虽然Zoom是进行视频会议的好帮手，但深夜进行视频会议或讨论，容易造成大脑疲惫，影响睡眠和工作状态。 #### 9. **Skype** Skype同样是视频通话的工具，深夜频繁使用可能导致生物钟紊乱，尤其是对那些需要早起工作或学习的人来说，更需要规避。 #### 10. **Facebook Video** Facebook的视频内容多为社交性质，常常会让人不断滑动，夜间使用容易导致上瘾，影响休息。 #### 11. **Instagram Reels** 与短视频平台相似，Instagram Reels让用户在视觉上过度刺激，深夜使用时容易影响思维和情绪，建议选择在白天利用碎片时间观看。 #### 12. **Snapchat** Snapchat的功能主要以短暂性内容为主，这种内容的快速流逝感和上瘾属性，在夜晚使用时，多数用户会失去时间感。 #### 13. **Vimeo** 外虽是一个优质视频分享平台，但深夜观看视觉内容较多的视频，有时可能会造成疲惫感，导致入眠困难。 #### 14. **小红书** 小红书不仅仅是购物分享平台，丰富的视频内容往往涉及护肤、美妆等夜间使用频繁，但在一定程度上可能导致晚上难以放松。 #### 15. **PPTV** PPTV虽然是个不错的影视平台，但偶尔还会有一些广告打扰体验，夜晚使用时很容易感到焦虑。 #### 16. **网易云课堂** 在晚上学习在线课程，不仅效率低，还容易导致大脑过度兴奋。晚上应选择合适的学习方式，放松身心为好。 #### 17. **Snapfish** 虽然是以制作视频为主的软件，但在深夜制作视频容易让更多细节出错，还不易集中精神。 #### 18. **腾讯会议** 在夜晚进行在线会议，也许人是在家中舒适的环境，但常常容易打乱作息，第二天起床困难。 ### 结尾 综上所述，夜间使用视频软件的确可能对我们的身心健康造成影响。为了更好的睡眠质量和生活习惯，建议用户在夜晚尽量选择放松的活动，比如阅读或听音乐，避免长时间沉迷于视频内容中。行动起来，给自己一个健康的作息！。BFASB98SFSDHFJ1HGHDNBDNKW11E

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03月29日　　与传统制造业依赖廉价劳动力或资源禀赋不同，服务贸易的核心竞争力在于知识资本与创新能力。美国律师事务所为欧洲企业提供跨境并购咨询，硅谷科技公司向全球输出数字化服务，好莱坞文化产品占据各国流媒体榜单——这些“隐形出口”无需集装箱运输，却创造了远超实体商品的附加值。世贸组织经济学家预测，到2040年，数字化将使服务业在世界贸易总额中的份额增至37.2%。数字化服务已成为全球贸易中增长最快的领域，其价值在2005年至2023年间增长了四倍，达到4.25万亿美元。美国占这些出口的15%以上。这种以智力资本驱动的贸易模式，恰恰是美国经济优势的集中体现。

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03月29日　　据国际网球联合会发布的《2021年全球网球报告》，2021年全球参与网球运动的人口有8718万人，中国以1992万人成为全球网球参与人数排名第二的国家，仅次于美国，占全球总网球人口的22.9%。同时，中国网球场的数量也为全球第二，达49767个。网球教练则以11350人位居全球第五。

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