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# ## # ## 自 zizi 然 ranran 健 jianjian 康 kangkang 的 dede 排 paipai 便 bianbian 与 yuyu 放 fangfang 屁 pipi 对 duidui 社 sheshe 会 huihui 的 dede 影 yingying 响 xiangxiang 分 fenfen 析 xixi 在 zaizai 探 tantan 索 suosuo 自 zizi 然 ranran 健 jianjian 康 kangkang 的 dede 排 paipai 便 bianbian 与 yuyu 放 fangfang 屁 pipi 对 duidui 社 sheshe 会 huihui 可 keke 能 nengneng 产 chanchan 生 shengsheng 的 dede 影 yingying 响 xiangxiang 前 qianqian ， ，， 我 wowo 们 menmen 首 shoushou 先 xianxian 需 xuxu 要 yaoyao 定 dingding 义 yiyi 什 shenshen 么 meme 是 shishi “ ““ 自 zizi 然 ranran 健 jianjian 康 kangkang 的 dede 排 paipai 便 bianbian 与 yuyu 放 fangfang 屁 pipi ” ”” 。 。。 在 zaizai 常 changchang 规 guigui 理 lili 解 jiejie 中 zhongzhong ， ，， 这 zhezhe 指 zhizhi 的 dede 可 keke 能 nengneng 是 shishi 一 yiyi 种 zhongzhong 无 wuwu 需 xuxu 依 yiyi 赖 lailai 药 yaoyao 物 wuwu 、 、、 食 shishi 品 pinpin 添 tiantian 加 jiajia 剂 jiji 或 huohuo 医 yiyi 学 xuexue 干 gangan 预 yuyu ， ，， 通 tongtong 过 guoguo 调 tiaotiao 整 zhengzheng 饮 yinyin 食 shishi 习 xixi 惯 guanguan 和 hehe 生 shengsheng 活 huohuo 方 fangfang 式 shishi 来 lailai 达 dada 到 daodao 规 guigui 律 lvlv 、 、、 无 wuwu 痛 tongtong 苦 kuku 的 dede 排 paipai 便 bianbian 和 hehe 自 zizi 然 ranran 放 fangfang 屁 pipi 的 dede 状 zhuangzhuang 态 taitai 。 。。 # ## # ## # ## # ## 积 jiji 极 jiji 影 yingying 响 xiangxiang 1 11 . .. * ** * ** 提 titi 升 shengsheng 公 gonggong 共 gonggong 健 jianjian 康 kangkang 意 yiyi 识 shishi ： ：： * ** * ** 自 zizi 然 ranran 健 jianjian 康 kangkang 的 dede 排 paipai 便 bianbian 和 hehe 放 fangfang 屁 pipi 的 dede 讨 taotao 论 lunlun 可 keke 能 nengneng 会 huihui 促 cucu 使 shishi 人 renren 们 menmen 更 genggeng 加 jiajia 关 guanguan 注 zhuzhu 自 zizi 己 jiji 的 dede 消 xiaoxiao 化 huahua 健 jianjian 康 kangkang ， ，， 这 zhezhe 可 keke 能 nengneng 引 yinyin 导 daodao 公 gonggong 众 zhongzhong 提 titi 高 gaogao 对 duidui 健 jianjian 康 kangkang 饮 yinyin 食 shishi 和 hehe 生 shengsheng 活 huohuo 方 fangfang 式 shishi 的 dede 意 yiyi 识 shishi 。 。。 例 lili 如 ruru ， ，， 增 zengzeng 加 jiajia 膳 shanshan 食 shishi 纤 xianxian 维 weiwei 的 dede 摄 sheshe 入 ruru 、 、、 保 baobao 持 chichi 良 liangliang 好 haohao 的 dede 水 shuishui 分 fenfen 摄 sheshe 入 ruru 量 liangliang 和 hehe 规 guigui 律 lvlv 的 dede 体 titi 育 yuyu 活 huohuo 动 dongdong ， ，， 都 doudou 是 shishi 促 cucu 进 jinjin 肠 changchang 道 daodao 健 jianjian 康 kangkang 的 dede 重 zhongzhong 要 yaoyao 因 yinyin 素 susu 。 。。 2 22 . .. * ** * ** 减 jianjian 少 shaoshao 疾 jiji 病 bingbing 发 fafa 生 shengsheng 率 lvlv ： ：： * ** * ** 通 tongtong 过 guoguo 提 titi 倡 changchang 自 zizi 然 ranran 健 jianjian 康 kangkang 的 dede 排 paipai 便 bianbian 和 hehe 放 fangfang 屁 pipi 方 fangfang 式 shishi ， ，， 可 keke 能 nengneng 有 youyou 助 zhuzhu 于 yuyu 预 yuyu 防 fangfang 与 yuyu 不 bubu 良 liangliang 排 paipai 便 bianbian 习 xixi 惯 guanguan 相 xiangxiang 关 guanguan 的 dede 多 duoduo 种 zhongzhong 健 jianjian 康 kangkang 问 wenwen 题 titi ， ，， 如 ruru 便 bianbian 秘 mimi 、 、、 痔 zhizhi 疮 chuangchuang 以 yiyi 及 jiji 可 keke 能 nengneng 更 genggeng 严 yanyan 重 zhongzhong 的 dede 肠 changchang 道 daodao 疾 jiji 病 bingbing （ （（ 如 ruru 结 jiejie 肠 changchang 癌 aiai ） ）） 。 。。 长 changchang 期 qiqi 而 erer 言 yanyan ， ，， 这 zhezhe 将 jiangjiang 减 jianjian 轻 qingqing 公 gonggong 共 gonggong 医 yiyi 疗 liaoliao 系 xixi 统 tongtong 的 dede 负 fufu 担 dandan 。 。。 3 33 . .. * ** * ** 环 huanhuan 境 jingjing 影 yingying 响 xiangxiang ： ：： * ** * ** 如 ruru 果 guoguo 更 genggeng 多 duoduo 人 renren 通 tongtong 过 guoguo 自 zizi 然 ranran 方 fangfang 法 fafa 维 weiwei 持 chichi 消 xiaoxiao 化 huahua 系 xixi 统 tongtong 的 dede 健 jianjian 康 kangkang ， ，， 对 duidui 于 yuyu 制 zhizhi 药 yaoyao 行 xingxing 业 yeye 以 yiyi 及 jiji 依 yiyi 赖 lailai 于 yuyu 化 huahua 学 xuexue 药 yaoyao 品 pinpin 的 dede 医 yiyi 疗 liaoliao 解 jiejie 决 juejue 方 fangfang 案 anan 的 dede 需 xuxu 求 qiuqiu 可 keke 能 nengneng 会 huihui 降 jiangjiang 低 didi ， ，， 这 zhezhe 可 keke 以 yiyi 减 jianjian 少 shaoshao 化 huahua 学 xuexue 产 chanchan 品 pinpin 的 dede 生 shengsheng 产 chanchan ， ，， 从 congcong 而 erer 减 jianjian 少 shaoshao 对 duidui 环 huanhuan 境 jingjing 的 dede 压 yaya 力 lili 。 。。 # ## 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