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中华网记者祁隽报道

### 夜晚不宜使用的18款视频软件大盘点，快来看看你用过哪些！ 随着科技的发展，视频软件已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。从在线观影到视频会议，各类视频应用层出不穷。然而，当夜幕降临，许多用户却发现某些软件在夜晚使用时可能并不合适。本文将盘点18款在夜间使用不太适宜的视频软件，帮助大家更好地选择使用时间，保护自己的健康。 #### 1. **抖音** 抖音作为一款短视频平台，其丰富多彩的内容往往让人流连忘返。然而，在夜晚长时间观看这些快速切换的短视频，容易导致眼疲劳和影响睡眠。因此，建议晚上少用抖音，改为白天适度观看。 #### 2. **TikTok** 与抖音类似，TikTok也是一款短视频平台。夜晚使用时，用户往往会沉浸于其无休止的算法推荐中，导致没时间休息或准备睡觉。深夜刷视频不止，可能引发焦虑和失眠。 #### 3. **B站** B站以其独特的文化和丰富的内容吸引了大量年轻受众，但由于视频时间较长，许多用户会“刷番”至深夜，这样会打乱正常的作息规律。 #### 4. **YouTube** YouTube作为全球知名的视频平台，往往会让人在晚上一不小心就看太久，尤其是那些冗长的纪录片和娱乐节目。因此，建议设置观看时间限制，避免沉迷。 #### 5. **腾讯视频** 虽然腾讯视频提供了丰富的影视资源，但在深夜观看高强度的戏剧或综艺节目，容易让人大脑兴奋而无法入眠，影响第二天的精神状态。 #### 6. **爱奇艺** 爱奇艺同样具有大量的影视内容，深夜一旦开启，就可能不知不觉停不下来，影响作息。因此，尽量在白天享受这些优质内容。 #### 7. **各种直播软件** 无论是斗鱼、虎牙还是其他直播平台，直播内容往往节奏快、互动性强，容易让人沉迷。在夜晚，观看直播可能导致心情波动，影响睡眠质量。 #### 8. **Zoom** 虽然Zoom是进行视频会议的好帮手，但深夜进行视频会议或讨论，容易造成大脑疲惫，影响睡眠和工作状态。 #### 9. **Skype** Skype同样是视频通话的工具，深夜频繁使用可能导致生物钟紊乱，尤其是对那些需要早起工作或学习的人来说，更需要规避。 #### 10. **Facebook Video** Facebook的视频内容多为社交性质，常常会让人不断滑动，夜间使用容易导致上瘾，影响休息。 #### 11. **Instagram Reels** 与短视频平台相似，Instagram Reels让用户在视觉上过度刺激，深夜使用时容易影响思维和情绪，建议选择在白天利用碎片时间观看。 #### 12. **Snapchat** Snapchat的功能主要以短暂性内容为主，这种内容的快速流逝感和上瘾属性，在夜晚使用时，多数用户会失去时间感。 #### 13. **Vimeo** 外虽是一个优质视频分享平台，但深夜观看视觉内容较多的视频，有时可能会造成疲惫感，导致入眠困难。 #### 14. **小红书** 小红书不仅仅是购物分享平台，丰富的视频内容往往涉及护肤、美妆等夜间使用频繁，但在一定程度上可能导致晚上难以放松。 #### 15. **PPTV** PPTV虽然是个不错的影视平台，但偶尔还会有一些广告打扰体验，夜晚使用时很容易感到焦虑。 #### 16. **网易云课堂** 在晚上学习在线课程，不仅效率低，还容易导致大脑过度兴奋。晚上应选择合适的学习方式，放松身心为好。 #### 17. **Snapfish** 虽然是以制作视频为主的软件，但在深夜制作视频容易让更多细节出错，还不易集中精神。 #### 18. **腾讯会议** 在夜晚进行在线会议，也许人是在家中舒适的环境，但常常容易打乱作息，第二天起床困难。 ### 结尾 综上所述，夜间使用视频软件的确可能对我们的身心健康造成影响。为了更好的睡眠质量和生活习惯，建议用户在夜晚尽量选择放松的活动，比如阅读或听音乐，避免长时间沉迷于视频内容中。行动起来，给自己一个健康的作息！。BFASB98SFSDHFJ1HGHDNBDNKW11E

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03月29日　　在四川之前，河南、内蒙古、浙江、江西的省级党委科技委员会已经亮相。河南、吉林和四川的省委科技委员会，都是由省委书记和省长担任主任。

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03月29日　　国家防灾减灾救灾委员会办公室、应急管理部会同国家粮食和物资储备局向河北、山西、内蒙古、山东、河南5省（区）调拨3万件中央救灾物资，支持地方做好抗旱救灾各项工作。

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03月29日　　2019年9月，国务院办公厅印发《关于促进全民健身和体育消费推动体育产业高质量发展的意见》，其中提到推动体育赛事职业化，支持发展体育经纪人队伍，挖掘体育明星市场价值。2019年12月，国家体育总局发布废止部分规范性文件的通知，《关于对国家队运动员商业活动试行合同管理的通知》等限制运动员商业活动的规定被废止。曾文莉认为，即便如此，目前国内体育经济的价值还有待充分释放。她对已走上职业化道路多年的网球充满希望，认为网球市场可能是一个突破口。

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03月29日　　2023年7月，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在四川考察时指出，四川要发挥高校和科研机构众多、创新人才集聚的优势和产业体系较为完善、产业基础雄厚的优势，在科技创新和科技成果转化上同时发力。

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03月29日　　公开资料显示，陈政高，男，汉族，1952年3月生，辽宁海城人，1970年12月参加工作，东北财经大学金融系货币银行学专业毕业，经济学硕士，系十七届中央候补委员、十八届中央委员。

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