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# ## # ## # ## 问 wenwen 题 titi 放 fangfang 大 dada 与 yuyu 探 tantan 讨 taotao 当 dangdang 谈 tantan 到 daodao 晚 wanwan 上 shangshang 使 shishi 用 yongyong 手 shoushou 机 jiji 和 hehe 其 qiqi 他 tata 电 diandian 子 zizi 设 sheshe 备 beibei 的 dede 问 wenwen 题 titi 时 shishi ， ，， 我 wowo 们 menmen 必 bibi 须 xuxu 认 renren 识 shishi 到 daodao 这 zhezhe 不 bubu 仅 jinjin 仅 jinjin 是 shishi 失 shishi 眠 mianmian 那 nana 么 meme 简 jianjian 单 dandan 。 。。 研 yanyan 究 jiujiu 表 biaobiao 明 mingming ， ，， 过 guoguo 度 dudu 使 shishi 用 yongyong 晚 wanwan 间 jianjian 屏 pingping 幕 mumu 时 shishi 间 jianjian 会 huihui 显 xianxian 著 zhuzhu 增 zengzeng 加 jiajia 患 huanhuan 抑 yiyi 郁 yuyu 症 zhengzheng 、 、、 焦 jiaojiao 虑 lvlv 症 zhengzheng 和 hehe 其 qiqi 他 tata 心 xinxin 理 lili 健 jianjian 康 kangkang 问 wenwen 题 titi 的 dede 风 fengfeng 险 xianxian 。 。。 此 cici 外 waiwai ， ，， 屏 pingping 幕 mumu 发 fafa 出 chuchu 的 dede 蓝 lanlan 光 guangguang 还 haihai 可 keke 以 yiyi 抑 yiyi 制 zhizhi 褪 tuitui 黑 heihei 激 jiji 素 susu （ （（ 一 yiyi 种 zhongzhong 帮 bangbang 助 zhuzhu 调 tiaotiao 节 jiejie 睡 shuishui 眠 mianmian 周 zhouzhou 期 qiqi 的 dede 激 jiji 素 susu ） ）） 的 dede 产 chanchan 生 shengsheng ， ，， 使 shishi 得 dede 个 gege 体 titi 难 nannan 以 yiyi 进 jinjin 入 ruru 深 shenshen 度 dudu 睡 shuishui 眠 mianmian 状 zhuangzhuang 态 taitai ， ，， 从 congcong 而 erer 影 yingying 响 xiangxiang 第 didi 二 erer 天 tiantian 的 dede 认 renren 知 zhizhi 功 gonggong 能 nengneng 和 hehe 工 gonggong 作 zuozuo 表 biaobiao 现 xianxian 。 。。 这 zhezhe 种 zhongzhong 影 yingying 响 xiangxiang 在 zaizai 社 sheshe 会 huihui 经 jingjing 济 jiji 层 cengceng 面 mianmian 也 yeye 有 youyou 所 suosuo 体 titi 现 xianxian 。 。。 由 youyou 于 yuyu 工 gonggong 作 zuozuo 效 xiaoxiao 率 lvlv 的 dede 降 jiangjiang 低 didi ， ，， 整 zhengzheng 个 gege 社 sheshe 会 huihui 的 dede 生 shengsheng 产 chanchan 力 lili 降 jiangjiang 低 didi ， ，， 可 keke 能 nengneng 会 huihui 造 zaozao 成 chengcheng 经 jingjing 济 jiji 损 sunsun 失 shishi 。 。。 根 gengen 据 juju 统 tongtong 计 jiji ， ，， 睡 shuishui 眠 mianmian 不 bubu 足 zuzu 对 duidui 全 quanquan 球 qiuqiu 经 jingjing 济 jiji 的 dede 影 yingying 响 xiangxiang 每 meimei 年 niannian 高 gaogao 达 dada 数 shushu 百 baibai 亿 yiyi 美 meimei 元 yuanyuan 。 。。 此 cici 外 waiwai ， ，， 长 changchang 期 qiqi 依 yiyi 赖 lailai 晚 wanwan 间 jianjian 使 shishi 用 yongyong 电 diandian 子 zizi 设 sheshe 备 beibei 的 dede 人 renren 群 qunqun 还 haihai 可 keke 能 nengneng 导 daodao 致 zhizhi 个 gege 人 renren 关 guanguan 系 xixi 疏 shushu 远 yuanyuan ， ，， 因 yinyin 为 weiwei 他 tata 们 menmen 可 keke 能 nengneng 会 huihui 忽 huhu 略 lvelve 与 yuyu 家 jiajia 人 renren 或 huohuo 朋 pengpeng 友 youyou 的 dede 面 mianmian 对 duidui 面 mianmian 交 jiaojiao 流 liuliu 。 。。 面 mianmian 对 duidui 这 zhezhe 样 yangyang 的 dede 问 wenwen 题 titi ， ，， 我 wowo 们 menmen 亟 jiji 需 xuxu 解 jiejie 决 juejue 方 fangfang 案 anan 来 lailai 减 jianjian 少 shaoshao 晚 wanwan 间 jianjian 电 diandian 子 zizi 设 sheshe 备 beibei 的 dede 使 shishi 用 yongyong ， ，， 以 yiyi 保 baobao 护 huhu 我 wowo 们 menmen 的 dede 健 jianjian 康 kangkang 和 hehe 社 sheshe 会 huihui 福 fufu 利 lili 。 。。 # ## 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