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# ## # ## # ## 常 changchang 见 jianjian 问 wenwen 题 titi ： ：： 多 duoduo 任 renren 务 wuwu 处 chuchu 理 lili 的 dede 普 pupu 遍 bianbian 性 xingxing 与 yuyu 挑 tiaotiao 战 zhanzhan 在 zaizai 多 duoduo 方 fangfang 面 mianmian 要 yaoyao 求 qiuqiu 日 riri 益 yiyi 增 zengzeng 加 jiajia 的 dede 工 gonggong 作 zuozuo 和 hehe 生 shengsheng 活 huohuo 环 huanhuan 境 jingjing 中 zhongzhong ， ，， 个 gege 体 titi 往 wangwang 往 wangwang 被 beibei 迫 popo 同 tongtong 时 shishi 追 zhuizhui 求 qiuqiu 多 duoduo 个 gege 目 mumu 标 biaobiao 。 。。 例 lili 如 ruru ， ，， 工 gonggong 作 zuozuo 场 changchang 所 suosuo 中 zhongzhong 员 yuanyuan 工 gonggong 可 keke 能 nengneng 需 xuxu 要 yaoyao 同 tongtong 时 shishi 处 chuchu 理 lili 多 duoduo 个 gege 项 xiangxiang 目 mumu ， ，， 家 jiajia 庭 tingting 中 zhongzhong 的 dede 父 fufu 母 mumu 可 keke 能 nengneng 要 yaoyao 兼 jianjian 顾 gugu 职 zhizhi 场 changchang 表 biaobiao 现 xianxian 和 hehe 家 jiajia 庭 tingting 生 shengsheng 活 huohuo ， ，， 学 xuexue 生 shengsheng 可 keke 能 nengneng 在 zaizai 学 xuexue 业 yeye 与 yuyu 兼 jianjian 职 zhizhi 工 gonggong 作 zuozuo 之 zhizhi 间 jianjian 挣 zhengzheng 扎 zhazha 找 zhaozhao 到 daodao 平 pingping 衡 hengheng 。 。。 虽 suisui 然 ranran 看 kankan 似 sisi 提 titi 高 gaogao 了 lele 效 xiaoxiao 率 lvlv ， ，， 但 dandan 实 shishi 际 jiji 上 shangshang ， ，， 这 zhezhe 种 zhongzhong 多 duoduo 任 renren 务 wuwu 处 chuchu 理 lili 往 wangwang 往 wangwang 导 daodao 致 zhizhi 焦 jiaojiao 虑 lvlv 、 、、 效 xiaoxiao 率 lvlv 低 didi 下 xiaxia 甚 shenshen 至 zhizhi 健 jianjian 康 kangkang 问 wenwen 题 titi 。 。。 # ## # ## # ## # ## # ## 放 fangfang 大 dada 问 wenwen 题 titi 的 dede 严 yanyan 重 zhongzhong 性 xingxing 1 11 . .. * ** * ** 心 xinxin 理 lili 健 jianjian 康 kangkang 受 shoushou 损 sunsun * ** * ** ： ：： 长 changchang 期 qiqi 的 dede 多 duoduo 任 renren 务 wuwu 处 chuchu 理 lili 压 yaya 力 lili 会 huihui 导 daodao 致 zhizhi 个 gege 体 titi 经 jingjing 历 lili 过 guoguo 度 dudu 压 yaya 力 lili 和 hehe 焦 jiaojiao 虑 lvlv ， ，， 甚 shenshen 至 zhizhi 可 keke 能 nengneng 演 yanyan 变 bianbian 成 chengcheng 严 yanyan 重 zhongzhong 的 dede 心 xinxin 理 lili 健 jianjian 康 kangkang 问 wenwen 题 titi ， ，， 如 ruru 抑 yiyi 郁 yuyu 症 zhengzheng 或 huohuo 焦 jiaojiao 虑 lvlv 症 zhengzheng 。 。。 2 22 . .. * ** * ** 生 shengsheng 产 chanchan 效 xiaoxiao 率 lvlv 下 xiaxia 降 jiangjiang * ** * ** ： ：： 尽 jinjin 管 guanguan 多 duoduo 任 renren 务 wuwu 看 kankan 似 sisi 提 titi 高 gaogao 了 lele 效 xiaoxiao 率 lvlv ， ，， 研 yanyan 究 jiujiu 表 biaobiao 明 mingming ， ，， 频 pinpin 繁 fanfan 切 qieqie 换 huanhuan 任 renren 务 wuwu 实 shishi 际 jiji 上 shangshang 会 huihui 降 jiangjiang 低 didi 工 gonggong 作 zuozuo 质 zhizhi 量 liangliang 与 yuyu 效 xiaoxiao 率 lvlv ， ，， 因 yinyin 为 weiwei 大 dada 脑 naonao 需 xuxu 要 yaoyao 时 shishi 间 jianjian 来 lailai 重 zhongzhong 新 xinxin 聚 juju 焦 jiaojiao 。 。。 3 33 . .. * ** * ** 人 renren 际 jiji 关 guanguan 系 xixi 紧 jinjin 张 zhangzhang * ** * ** ： ：： 在 zaizai 工 gonggong 作 zuozuo 和 hehe 私 sisi 生 shengsheng 活 huohuo 中 zhongzhong 的 dede 持 chichi 续 xuxu 紧 jinjin 张 zhangzhang 及 jiji 疲 pipi 惫 beibei 可 keke 以 yiyi 损 sunsun 害 haihai 人 renren 际 jiji 关 guanguan 系 xixi ， ，， 导 daodao 致 zhizhi 家 jiajia 庭 tingting 矛 maomao 盾 dundun 和 hehe 社 sheshe 会 huihui 联 lianlian 系 xixi 减 jianjian 少 shaoshao 。 。。 4 44 . .. * ** * ** 错 cuocuo 误 wuwu 增 zengzeng 加 jiajia * ** * ** ： ：： 在 zaizai 尝 changchang 试 shishi 捕 bubu 获 huohuo “ ““ 两 liangliang 只 zhizhi 大 dada 兔 tutu 子 zizi ” ”” 时 shishi ， ，， 个 gege 体 titi 可 keke 能 nengneng 会 huihui 做 zuozuo 出 chuchu 更 genggeng 多 duoduo 错 cuocuo 误 wuwu ， ，， 这 zhezhe 些 xiexie 错 cuocuo 误 wuwu 可 keke 在 zaizai 工 gonggong 作 zuozuo 质 zhizhi 量 liangliang 、 、、 决 juejue 策 cece 过 guoguo 程 chengcheng 和 hehe 日 riri 常 changchang 生 shengsheng 活 huohuo 中 zhongzhong 造 zaozao 成 chengcheng 连 lianlian 锁 suosuo 反 fanfan 应 yingying 。 。。 5 55 . .. * ** * ** 身 shenshen 体 titi 健 jianjian 康 kangkang 问 wenwen 题 titi * ** * ** ： ：： 长 changchang 期 qiqi 的 dede 精 jingjing 神 shenshen 压 yaya 力 lili 会 huihui 对 duidui 身 shenshen 体 titi 产 chanchan 生 shengsheng 负 fufu 面 mianmian 影 yingying 响 xiangxiang ， ，， 包 baobao 括 kuokuo 睡 shuishui 眠 mianmian 障 zhangzhang 碍 aiai 、 、、 心 xinxin 脏 zangzang 病 bingbing 风 fengfeng 险 xianxian 增 zengzeng 加 jiajia 等 dengdeng 。 。。 # ## # ## # ## # ## 解 jiejie 决 juejue 方 fangfang 案 anan 针 zhenzhen 对 duidui 上 shangshang 述 shushu 问 wenwen 题 titi ， ，， 我 wowo 们 menmen 可 keke 以 yiyi 采 caicai 取 ququ 以 yiyi 下 xiaxia 策 cece 略 lvelve 来 lailai 减 jianjian 轻 qingqing 或 huohuo 消 xiaoxiao 除 chuchu 负 fufu 面 mianmian 影 yingying 响 xiangxiang ： ：： 1 11 . .. * ** * ** 优 youyou 先 xianxian 级 jiji 管 guanguan 理 lili * ** * ** ： ：： 学 xuexue 习 xixi 如 ruru 何 hehe 设 sheshe 置 zhizhi 合 hehe 理 lili 的 dede 优 youyou 先 xianxian 级 jiji ， ，， 并 bingbing 专 zhuanzhuan 注 zhuzhu 于 yuyu 最 zuizui 重 zhongzhong 要 yaoyao 的 dede 任 renren 务 wuwu 。 。。 使 shishi 用 yongyong 工 gonggong 具 juju 如 ruru G GG T TT D DD （ （（ G GG e ee t tt t tt i ii n nn g gg T TT h hh i ii n nn g gg s ss D DD o oo n nn e ee ） ）） 方 fangfang 法 fafa 来 lailai 管 guanguan 理 lili 任 renren 务 wuwu 和 hehe 责 zeze 任 renren 。 。。 2 22 . .. * ** * ** 时 shishi 间 jianjian 管 guanguan 理 lili 技 jiji 巧 qiaoqiao * ** * ** ： ：： 提 titi 高 gaogao 个 gege 人 renren 时 shishi 间 jianjian 管 guanguan 理 lili 能 nengneng 力 lili ， ，， 例 lili 如 ruru 使 shishi 用 yongyong 番 fanfan 茄 qieqie 工 gonggong 作 zuozuo 法 fafa 来 lailai 提 titi 高 gaogao 工 gonggong 作 zuozuo 焦 jiaojiao 点 diandian 和 hehe 效 xiaoxiao 率 lvlv 。 。。 3 33 . .. * ** * ** 心 xinxin 理 lili 健 jianjian 康 kangkang 教 jiaojiao 育 yuyu * ** * ** ： ：： 增 zengzeng 进 jinjin 对 duidui 心 xinxin 理 lili 健 jianjian 康 kangkang 重 zhongzhong 要 yaoyao 性 xingxing 的 dede 认 renren 识 shishi ， ，， 并 bingbing 提 titi 供 gonggong 相 xiangxiang 关 guanguan 的 dede 工 gonggong 作 zuozuo 坊 fangfang 和 hehe 资 zizi 源 yuanyuan 来 lailai 帮 bangbang 助 zhuzhu 个 gege 体 titi 学 xuexue 习 xixi 应 yingying 对 duidui 压 yaya 力 lili 的 dede 策 cece 略 lvelve 。 。。 4 44 . .. * ** * ** 技 jiji 术 shushu 解 jiejie 决 juejue 方 fangfang 案 anan * ** * ** ： ：： 使 shishi 用 yongyong 技 jiji 术 shushu 工 gonggong 具 juju 来 lailai 辅 fufu 助 zhuzhu 任 renren 务 wuwu 管 guanguan 理 lili ， ，， 如 ruru 智 zhizhi 能 nengneng 手 shoushou 机 jiji 应 yingying 用 yongyong 和 hehe 在 zaizai 线 xianxian 工 gonggong 具 juju ， ，， 这 zhezhe 些 xiexie 可 keke 以 yiyi 帮 bangbang 助 zhuzhu 个 gege 体 titi 更 genggeng 好 haohao 地 didi 跟 gengen 踪 zongzong 和 hehe 管 guanguan 理 lili 他 tata 们 menmen 的 dede 任 renren 务 wuwu 。 。。 5 55 . .. * ** * ** 企 qiqi 业 yeye 文 wenwen 化 huahua 的 dede 改 gaigai 变 bianbian * ** * ** ： ：： 鼓 gugu 励 lili 企 qiqi 业 yeye 和 hehe 组 zuzu 织 zhizhi 采 caicai 取 ququ 措 cuocuo 。

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