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-- * ** * ** 草 caocao 莓 meimei * ** * ** ： ：： 富 fufu 含 hanhan 维 weiwei 生 shengsheng 素 susu C CC 、 、、 锰 mengmeng 和 hehe 关 guanguan 键 jianjian 的 dede 抗 kangkang 氧 yangyang 化 huahua 剂 jiji 。 。。 - -- * ** * ** 樱 yingying 桃 taotao * ** * ** ： ：： 含 hanhan 有 youyou 丰 fengfeng 富 fufu 的 dede 维 weiwei 生 shengsheng 素 susu C CC 、 、、 钾 jiajia 以 yiyi 及 jiji 抗 kangkang 炎 yanyan 物 wuwu 质 zhizhi 。 。。 - -- * ** * ** 丝 sisi 瓜 guagua * ** * ** ： ：： 低 didi 热 rere 量 liangliang ， ，， 高 gaogao 纤 xianxian 维 weiwei ， ，， 含 hanhan 有 youyou 维 weiwei 生 shengsheng 素 susu A AA 和 hehe C CC 。 。。 - -- * ** * ** 榴 liuliu 莲 lianlian * ** * ** ： ：： 被 beibei 称 chengcheng 为 weiwei “ ““ 果 guoguo 中 zhongzhong 之 zhizhi 王 wangwang ” ”” ， ，， 富 fufu 含 hanhan 能 nengneng 量 liangliang 、 、、 维 weiwei 生 shengsheng 素 susu B BB 、 、、 C CC 及 jiji 钾 jiajia 。 。。 - -- * ** * ** 绿 lvlv 巨 juju 人 renren （ （（ 假 jiajia 定 dingding 为 weiwei 绿 lvlv 色 sese 叶 yeye 菜 caicai 如 ruru 菠 bobo 菜 caicai 或 huohuo 绿 lvlv 豆 doudou 芽 yaya ） ）） * ** * ** ： ：： 高 gaogao 铁 tietie 质 zhizhi 、 、、 维 weiwei 生 shengsheng 素 susu K KK 和 hehe 多 duoduo 种 zhongzhong 矿 kuangkuang 物 wuwu 质 zhizhi 。 。。 这 zhezhe 种 zhongzhong 组 zuzu 合 hehe ， ，， 如 ruru 果 guoguo 科 keke 学 xuexue 搭 dada 配 peipei ， ，， 可 keke 能 nengneng 在 zaizai 理 lili 论 lunlun 上 shangshang 提 titi 供 gonggong 一 yiyi 系 xixi 列 lielie 从 congcong 抗 kangkang 氧 yangyang 化 huahua 到 daodao 提 titi 高 gaogao 免 mianmian 疫 yiyi 力 lili 的 dede 健 jianjian 康 kangkang 益 yiyi 处 chuchu 。 。。 # ## # ## # ## # ## 存 cuncun 在 zaizai 的 dede 问 wenwen 题 titi 1 11 . .. * ** * ** 味 weiwei 觉 jiaojiao 冲 chongchong 突 tutu * ** * ** ： ：： 榴 liuliu 莲 lianlian 的 dede 强 qiangqiang 烈 lielie 气 qiqi 味 weiwei 与 yuyu 其 qiqi 他 tata 果 guoguo 蔬 shushu 可 keke 能 nengneng 产 chanchan 生 shengsheng 不 bubu 搭 dada 调 tiaotiao 的 dede 效 xiaoxiao 果 guoguo ， ，， 影 yingying 响 xiangxiang 整 zhengzheng 体 titi 的 dede 口 koukou 感 gangan 和 hehe 接 jiejie 受 shoushou 度 dudu 。 。。 2 22 . .. * ** * ** 消 xiaoxiao 化 huahua 负 fufu 担 dandan * ** * ** ： ：： 榴 liuliu 莲 lianlian 和 hehe 丝 sisi 瓜 guagua 的 dede 组 zuzu 合 hehe 可 keke 能 nengneng 对 duidui 某 moumou 些 xiexie 人 renren 的 dede 消 xiaoxiao 化 huahua 系 xixi 统 tongtong 构 gougou 成 chengcheng 挑 tiaotiao 战 zhanzhan ， ，， 尤 youyou 其 qiqi 是 shishi 榴 liuliu 莲 lianlian 富 fufu 含 hanhan 高 gaogao 糖 tangtang 和 hehe 高 gaogao 脂 zhizhi 肪 fangfang 。 。。 3 33 . .. * ** * ** 营 yingying 养 yangyang 素 susu 相 xiangxiang 克 keke * ** * ** ： ：： 某 moumou 些 xiexie 食 shishi 材 caicai 组 zuzu 合 hehe 可 keke 能 nengneng 导 daodao 致 zhizhi 某 moumou 些 xiexie 营 yingying 养 yangyang 素 susu 的 dede 吸 xixi 收 shoushou 受 shoushou 阻 zuzu ， ，， 例 lili 如 ruru 丝 sisi 瓜 guagua 中 zhongzhong 的 dede 某 moumou 些 xiexie 成 chengcheng 分 fenfen 可 keke 能 nengneng 影 yingying 响 xiangxiang 其 qiqi 他 tata 营 yingying 养 yangyang 素 susu 的 dede 有 youyou 效 xiaoxiao 吸 xixi 收 shoushou 。 。。 # ## # ## # ## # ## 影 yingying 响 xiangxiang 这 zhezhe 种 zhongzhong 创 chuangchuang 新 xinxin 的 dede 食 shishi 材 caicai 组 zuzu 合 hehe 一 yiyi 方 fangfang 面 mianmian 能 nengneng 够 gougou 吸 xixi 引 yinyin 消 xiaoxiao 费 feifei 者 zhezhe 尝 changchang 试 shishi 新 xinxin 食 shishi 物 wuwu ， ，， 增 zengzeng 加 jiajia 饮 yinyin 食 shishi 多 duoduo 样 yangyang 性 xingxing 。 。。 但 dandan 另 lingling 一 yiyi 方 fangfang 面 mianmian ， ，， 如 ruru 果 guoguo 搭 dada 配 peipei 不 bubu 当 dangdang ， ，， 可 keke 能 nengneng 不 bubu 仅 jinjin 仅 jinjin 是 shishi 味 weiwei 道 daodao 上 shangshang 不 bubu 受 shoushou 欢 huanhuan 迎 yingying ， ，， 长 changchang 期 qiqi 还 haihai 可 keke 能 nengneng 因 yinyin 营 yingying 养 yangyang 不 bubu 均 junjun 衡 hengheng 而 erer 影 yingying 响 xiangxiang 健 jianjian 康 kangkang 。 。。 # ## # ## # ## # ## 改 gaigai 善 shanshan 建 jianjian 议 yiyi 1 11 . .. * ** * ** 调 tiaotiao 整 zhengzheng 比 bibi 例 lili * ** * ** ： ：： 在 zaizai 组 zuzu 合 hehe 中 zhongzhong 减 jianjian 少 shaoshao 榴 liuliu 莲 lianlian 的 dede 比 bibi 例 lili ， ，， 增 zengzeng 加 jiajia 草 caocao 莓 meimei 和 hehe 樱 yingying 桃 taotao 的 dede 用 yongyong 量 liangliang ， ，， 以 yiyi 平 pingping 衡 hengheng 整 zhengzheng 体 titi 味 weiwei 道 daodao 和 hehe 营 yingying 。

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