健康果蔬视频，草莓与丝瓜的营养价值|

草莓的营养价值

草莓，作为水果中的明星，不仅色泽鲜艳、口感甜美，更含有丰富的营养价值。草莓富含维生素C、叶酸、钾以及抗氧化剂，对增强免疫力、预防心血管疾病有着持续作用。草莓中的维生素C有助于减少感冒的发生率，而叶酸对于孕妇来说尤为重要，有助于胎儿神经系统的健康开展。草莓中的抗氧化剂能够帮助抵抗自由基的损害，延缓衰老过程。

丝瓜的营养价值

丝瓜，作为一种常见的蔬菜，同样拥有不可忽视的营养价值。丝瓜含有丰富的维生素B群，对于维持神经系统健康和促进新陈代谢有着重要作用。丝瓜中的水分含量极高，有助于保持身体的水分平衡，对于缓解便秘和排毒也有一定的帮助。丝瓜还含有一定量的钙和镁，对于骨骼健康和肌肉功能都是必不可少的。

安卓平台的健康果蔬视频APP下载

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阿尔苏达尼·记者 陈佩斯 闵喆 陆媒/文, 陈扶宜、阎铁成/摄