全国多地极端高温肆虐，99 天超 35 度考验生活极限|

高温笼罩下的生活百态

在这场持续的高温天气中，人们的生活受到了多方面的冲击。日常出行变得极为不便。炎炎烈日高悬天空，地面温度急剧上升，走在路上仿佛置身于蒸笼之中，炽热的阳光烘烤着肌肤，让人汗流浃背。上班族们在高温下匆忙奔波，不仅要忍受身体的不适，还要担心中暑等风险。而对于户外工作者更是面临着严峻的考验。建筑工人在高温下继续进行着高强度的施工，汗水湿透了他们的衣衫，却仍要坚守岗位；环卫工人顶着烈日清扫街道，确保城市的整洁，但高温容易导致他们身体脱水和疲劳。

高温对居民的日常生活也产生了极大影响。由于天气炎热，人们的用电量大幅增加，空调成为了家中必备的消暑电器。这也给电力供应带来了巨大压力，部分地区甚至出现了供电紧张的情况。同时，高温天气下食物容易变质，居民们在采购食材时需要更加注意保鲜，烹饪方式也有所改变，尽量选择清淡爽口的菜品。高温还影响了人们的睡眠质量，闷热的夜晚让人难以入睡，辗转反侧，导致第二天精神状态不佳，工作和学习效率下降。

对健康的潜在威胁

极端高温对人体健康构成了潜在威胁。中暑是最为常见的高温相关疾病之一。当人体长时间暴露在高温环境中，体温调节功能会出现紊乱，导致中暑症状的出现，如头晕、恶心、呕吐、乏力等。严重时，中暑甚至会危及生命。特别是老人、儿童和患有慢性疾病的人群，由于身体抵抗力较弱，更容易受到高温的影响。高温天气还容易引发心脑血管疾病。炎热的天气会使人体血管扩张，血液循环加快，心脏负担加重，对于原本就患有心脑血管疾病的患者极易诱发病情发作。

高温还会影响人们的心理健康。长时间处于高温环境下，人们容易产生烦躁、焦虑等情绪，这对心理健康不利。尤其是在一些高温持续时间较长的地区，居民们的情绪受到了较大影响，甚至出现了一些心理问题。而且，高温天气限制了人们的户外活动，减少了社交互动，使得一些人感到孤独和压抑，进一步影响了心理健康。

应对高温的有效措施

面对极端高温天气，人们采取了一系列应对措施。政府部门持续行动，加强了对高温天气的监测和预警，及时发布高温信息，提醒市民实行防暑降温工作。同时，加大了对电力供应的保障力度，采取错峰用电等措施，确保居民的正常用电需求。还组织了志愿者队伍，为户外工作者和困难群众送去清凉物资，给予必要的帮助。

市民们也纷纷采取各种方式应对高温。在日常生活中，大家尽量减少户外活动时间，尤其是在中午高温时段，避免在烈日下暴晒。外出时，实行防晒措施，如佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜等。在家中，合理使用空调、风扇等电器设备，保持室内凉爽舒适。同时，注意补充水分，多喝一些绿豆汤、菊花茶等防暑饮品，保持身体水分平衡。

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陈保明·记者 陈舒 阿塔波卡 陈元胜/文, 阿娜尔、陆妙卿/摄