天眼新闻
天眼新闻记者 韩梅梅 报道
标题:在竞争与压力之下:如何调整心态与提升自我 在当今竞争激烈的学术环境中,面对身边表现出色的同学,尤其是那些既能够快速完成任务又时常轻松“C”(取巧或显示出来轻松地完成任务)的“学霸”时,许多学生可能会感到焦虑和不安。这种感觉不仅源于他们的学术能力,更因为他们展现出的自信和轻松态度,对周围同学构成了一种无形的压力。 ### 常见问题 1. **自我怀疑**:当看到别人轻松应对学术挑战时,很容易对自己的能力产生怀疑,特别是当你重复遭遇困难而旁人看起来游刃有余时。 2. **动力下降**:长时间处于这种比较之下,可能会感到泄气和挫败,动力随之下降,影响学习效率和成绩。 3. **孤立感**:在一种看似每个人都很优秀的环境中,感觉不匹配或滞后会让人感到被孤立。 4. **心理压力增加**:持续的自我比较和压力可以导致焦虑、抑郁等心理问题。 ### 问题的严重性 这些问题的存在并不是孤立的。它们可以相互影响,形成一个恶性循环。例如,自我怀疑可以导致动力下降,动力下降再进一步增加孤立感和心理压力,最终形成一个难以打破的循环。长时间处于这种状态不仅影响学业成绩,还可能对个人的长期心理健康产生负面影响。 ### 解决方案 面对这样的挑战,如何调整心态和提升自我是关键。以下是一些具体的步骤: 1. **认识到每个人的学习过程和速度不同**: - 明白自己的学习节奏。接受学习过程中的起伏是正常的,不必与他人比较。 2. **设定个人合理的目标**: - 根据自己的实际情况设定短期和长期的学习目标。这些目标应具有挑战性,但同时也应是可实现的。 3. **积极寻求帮助**: - 当遇到学习上的困难时,不要犹豫寻求老师、同学或其他专业人士的帮助。加入学习小组也是一个不错的选择,与他人一起学习可以提升效率。 4. **培养良好的学习习惯**: - 保持规律的学习时间表,适时休息,确保有足够的睡眠和适当的体育活动。 5. **专注过程,享受学习**: - 代替对结果的过分关注,尝试享受学习本身的过程。这包括对知识的好奇心和解决问题的满足感。 6. **心理调适**: - 如果感到压力大到难
今日热点1:thermo脱色摇床安卓下载详情介绍-thermo脱色摇床安卓下载...
03月16日, 当地时间8月29日,巴黎残奥会首个比赛日。在伊夫林省圣康坦自行车馆,中国队选手李樟煜上演了一场“速度与激情”。男子C1级3000米个人追逐赛资格赛,他以3:31.338的成绩刷新该项目世界纪录。决赛中,李樟煜状态火热,夺得金牌,这也是中国体育代表团在本届残奥会上获得的首枚金牌。另一位中国队选手梁伟聪摘得银牌,恭喜中国队包揽该项目金银牌!,草苺APP下载:轻松获取草苺APP,畅享无限精彩生活体验!游...,51cg1.fun最新版本安卓下载-51cg1.fun最新版本app下载 - 9...,绿巨人3.0污下载|绿巨人3.0污 v3.0-推背图下载站手机版,初冬暖阳安卓游戏: 唤醒内心的阳光与宁静,半夜灵异事件:诡异低语惊醒沉睡的你!,好色先生软件破解版 - 破解软件下载及安全警示-KONGFANSEN...。
03月16日, 据携程数据,今年以来,澳大利亚位列中国入境游第5大客源国,入境旅游订单同比增长155%,澳大利亚到中国的航班数量同比增幅超过220%。澳大利亚游客来中国的热门目的地包括上海、广州、北京、成都、深圳、杭州、重庆、厦门、南京和西安。在即将到来的暑假,澳大利亚-中国的机票均价较去年同期降低近三成。,创意视频|两年半社区软件下载-两年半社区免费安装下载最新...,51cg1.fun最新版本安卓下载-51cg1.fun最新版本app下载 - 9...,绿巨人黑科技无限破解下载|绿巨人黑科技无限解锁 V1.8.1,9i看球官方版安卓系统下载-9i看球官方版app免费下载安装v1...,萝卜影视最新版2024下载-萝卜影视app下载-萝卜影视最新免...,雏鸟短视频pro圆你一个梦最新版下载[拉姆]新章节TXT下...。
今日热点2:黄品汇安装包下载-黄品汇app 2.2.1 安卓版园|汇...
03月16日, 省应急管理、农业农村、水利等部门成立由25个厅级干部带队的工作组和27个专家组,分片包市深入一线、深入基层,对各地水源调度抗旱播种、抗旱保苗等工作进行督促指导,及时协调解决遇到的实际困难和问题。各地也积极采取行动,组织人员力量全面开展抗旱。,因为所以的MP3下载_刘纯-因为所以音乐在线试听免费下载,免费mp3音乐下载-好听的免费mp3音乐下载,流行的免费mp3音...,幸福宝app最新免费阅读下载-幸福宝app最新版v4.1.15安卓下...,螳螂视频免费版下载_螳螂视频免费版官网版下载,→ →蜜柚APP下载全站版-蜜柚APP下载ios正式版v13546.955...,天美传奇-电影全集手机在线观看 - 猫咪影院。
03月16日, 6月21日,中央纪委国家监委发布消息,自然资源部原党组成员,中国地质调查局原党组书记、局长钟自然被开除党籍,涉嫌受贿、故意泄露国家秘密犯罪问题移送检察机关依法审查起诉。,王多鱼韩婧格博雅免费网站下载苹果vip苹果app下载-王多鱼...,花季传媒3.0.3黄版破解版:最新版花季传媒3.0.3破解版下载...,《埃及艳后ii之性传奇未删电影》电影在线观看- 全集犯罪片...,海角社区视频app下载-海角社区视频安卓版下载 v1.0.1 - 爬...,黄色软件下载安装3.3.0最新版:如何安全顺利完成下载与安装...,菠萝包轻小说app下载-菠萝包轻小说最新版下载v5.1.48 安卓...。
今日热点3:我的幸福人生最新版本下载app-我的幸福人生最新版本下载安...
03月16日, 中国煤矿文工团成立于1947年东北解放区,是国家级艺术院团中历史最悠久的单位之一。2005年,加挂了“中国安全生产艺术团”的牌子。2018年9月,转隶到文化和旅游部。,2024精准资料网站-2024精准资料网站最新版2024下载V4.22...,薰衣草研究所下载-薰衣草研究所APP 2.2.3 最新版,快猫永久破解版-快猫永久破解版台湾版v4.0.1,绿巨人app 下载安装:官方正版渠道,和平精英小鸟直装防抖无后等免费下载,黄金网站免费版App软件下载安装指南:最佳方式获取黄金网站...。
03月16日, 业绩逐渐远离高光时刻,其它各项问题也日积月累,让广发银行的上市之路愈发曲折。而且经过“马拉松”比拼,广发银行与前后脚成立的两个“兄弟”,业绩上的差距也越拉越大了。,免费看黄不会被封的软件下载_免费看黄不会被封的软件安卓...,鉴黄师破解版最新章节,独上西楼,鉴黄师破解版全文阅读-奇...,大象app下载安装-大象appv6.40.2 最新版,web前端怎么学好,mdapp官网提供免费软件下载方式详解及使用指南,一本色道a无线码一区下载免费版_一本色道a无线码一区app官...。
今日热点4:鉴黄师下载2024安卓最新版[峰上]新章节在线阅读
03月16日, 曾文莉认为,在职业选手商业价值充分释放后,其成功效应才会吸引更多的人群尤其是青少年从事网球运动,而这是中国网球经济发展的根基。,proumb站国内版2024下载-proumb站国内版免费官网下载v4.05...,黄色软件app3.0.3免费vivo版大全装扮下载-v3.0.3appandroi...,靠比较软件下载免费大全app免费版下载-靠比较软件下载免费...,叶倩彤金麟MP3免费下载app下载可提现版V5.6.4,免费下载黄金软件3.0.3版本适用于vivo手机用户鸿游戏网,绿巨人app下载-绿巨人视频app下载v3.3.0 安卓版-9663安卓网。
03月16日, 国家体育总局体育文化与体育宣传发展战略研究中心高端智库骨干专家、广州体育学院教授曾文莉告诉《环球时报》记者,体育具有较强的杠杆效应,以体育赛事表演为杠杆,能撬动城市基建、旅游、文化等,激活体育消费热情,推动体育产业能级提升,而这个杠杆的原动力主要是运动员尤其是明星运动员。,战尊归来:林峰秦沫沫的传奇重逢,检查女子学院冷狐移植正版是一款优秀的游戏,具有丰富的剧...,检查女子学院冷狐移植正版是一款优秀的游戏,具有丰富的剧...,96live直播无限制版app下载-96live直播无限制版安卓版下载...,成品禁用短视频app网站下载:对不良内容传播的有力遏制,九幺玩命加载中最新版本更新内容:修复部分已知问题-提升用...。
责编:
审核:查小欣
责编:宁国路