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　　北晚新视觉网消息：718黑瓜吃料-黑瓜营养价值、食用方法详解-真诺游...记者03月28日 # ## # ## # ## 7 77 1 11 8 88 黑 heihei 瓜 guagua 吃 chichi 料 liaoliao ： ：： 黑 heihei 瓜 guagua 营 yingying 养 yangyang 价 jiajia 值 zhizhi 与 yuyu 食 shishi 用 yongyong 方 fangfang 法 fafa 详 xiangxiang 解 jiejie 在 zaizai 当 dangdang 今 jinjin 快 kuaikuai 节 jiejie 奏 zouzou 的 dede 生 shengsheng 活 huohuo 中 zhongzhong ， ，， 健 jianjian 康 kangkang 饮 yinyin 食 shishi 越 yueyue 来 lailai 越 yueyue 受 shoushou 到 daodao 大 dada 众 zhongzhong 的 dede 关 guanguan 注 zhuzhu 。 。。 随 suisui 着 zhezhe 人 renren 们 menmen 对 duidui 于 yuyu 营 yingying 养 yangyang 的 dede 认 renren 知 zhizhi 逐 zhuzhu 渐 jianjian 加 jiajia 深 shenshen ， ，， 许 xuxu 多 duoduo 被 beibei 忽 huhu 视 shishi 的 dede 食 shishi 材 caicai 逐 zhuzhu 渐 jianjian 走 zouzou 入 ruru 我 wowo 们 menmen 的 dede 视 shishi 野 yeye 。 。。 其 qiqi 中 zhongzhong ， ，， 黑 heihei 瓜 guagua 作 zuozuo 为 weiwei 一 yiyi 种 zhongzhong 独 dudu 特 tete 而 erer 营 yingying 养 yangyang 丰 fengfeng 富 fufu 的 dede 蔬 shushu 菜 caicai ， ，， 受 shoushou 到 daodao 了 lele 越 yueyue 来 lailai 越 yueyue 多 duoduo 消 xiaoxiao 费 feifei 者 zhezhe 的 dede 青 qingqing 睐 lailai 。 。。 接 jiejie 下 xiaxia 来 lailai ， ，， 我 wowo 们 menmen 将 jiangjiang 深 shenshen 度 dudu 解 jiejie 读 dudu 黑 heihei 瓜 guagua 的 dede 营 yingying 养 yangyang 价 jiajia 值 zhizhi 和 hehe 科 keke 学 xuexue 的 dede 食 shishi 用 yongyong 方 fangfang 法 fafa ， ，， 以 yiyi 帮 bangbang 助 zhuzhu 大 dada 家 jiajia 更 genggeng 好 haohao 地 didi 了 lele 解 jiejie 和 hehe 利 lili 用 yongyong 这 zhezhe 一 yiyi 宝 baobao 贵 guigui 食 shishi 材 caicai 。 。。 # ## # ## # ## # ## 一 yiyi 、 、、 黑 heihei 瓜 guagua 的 dede 基 jiji 本 benben 介 jiejie 绍 shaoshao 黑 heihei 瓜 guagua ， ，， 也 yeye 被 beibei 称 chengcheng 为 weiwei 黑 heihei 皮 pipi 西 xixi 葫 huhu 芦 lulu 或 huohuo 黑 heihei 瓜 guagua 子 zizi ， ，， 是 shishi 西 xixi 葫 huhu 芦 lulu 的 dede 一 yiyi 种 zhongzhong ， ，， 因 yinyin 其 qiqi 表 biaobiao 皮 pipi 呈 chengcheng 现 xianxian 出 chuchu 独 dudu 特 tete 的 dede 黑 heihei 色 sese 而 erer 得 dede 名 mingming 。 。。 黑 heihei 瓜 guagua 外 waiwai 形 xingxing 优 youyou 美 meimei ， ，， 肉 rourou 质 zhizhi 细 xixi 腻 nini ， ，， 不 bubu 仅 jinjin 口 koukou 感 gangan 鲜 xianxian 嫩 nennen ， ，， 而 erer 且 qieqie 极 jiji 具 juju 营 yingying 养 yangyang 价 jiajia 值 zhizhi 。 。。 # ## # ## # ## # ## 二 erer 、 、、 黑 heihei 瓜 guagua 的 dede 营 yingying 养 yangyang 价 jiajia 值 zhizhi 黑 heihei 瓜 guagua 的 dede 营 yingying 养 yangyang 成 chengcheng 分 fenfen 非 feifei 常 changchang 丰 fengfeng 富 fufu ， ，， 主 zhuzhu 要 yaoyao 包 baobao 括 kuokuo 以 yiyi 下 xiaxia 几 jiji 个 gege 方 fangfang 面 mianmian ： ：： 1 11 . .. * ** * ** 低 didi 热 rere 量 liangliang 、 、、 高 gaogao 纤 xianxian 维 weiwei * ** * ** ： ：： 黑 heihei 瓜 guagua 的 dede 热 rere 量 liangliang 非 feifei 常 changchang 低 didi ， ，， 适 shishi 合 hehe 减 jianjian 肥 feifei 人 renren 士 shishi 食 shishi 用 yongyong 。 。。 它 tata 含 hanhan 有 youyou 丰 fengfeng 富 fufu 的 dede 膳 shanshan 食 shishi 纤 xianxian 维 weiwei ， ，， 有 youyou 助 zhuzhu 于 yuyu 促 cucu 进 jinjin 肠 changchang 道 daodao 健 jianjian 康 kangkang ， ，， 防 fangfang 止 zhizhi 便 bianbian 秘 mimi 。 。。 2 22 . .. * ** * ** 维 weiwei 生 shengsheng 素 susu 与 yuyu 矿 kuangkuang 物 wuwu 质 zhizhi * ** * ** ： ：： 黑 heihei 瓜 guagua 富 fufu 含 hanhan 维 weiwei 生 shengsheng 素 susu A AA 、 、、 维 weiwei 生 shengsheng 素 susu C CC 、 、、 钾 jiajia 、 、、 镁 meimei 、 、、 锌 xinxin 、 、、 铁 tietie 等 dengdeng 多 duoduo 种 zhongzhong 矿 kuangkuang 物 wuwu 质 zhizhi ， ，， 能 nengneng 够 gougou 增 zengzeng 强 qiangqiang 免 mianmian 疫 yiyi 力 lili ， ，， 促 cucu 进 jinjin 肌 jiji 肤 fufu 健 jianjian 康 kangkang ， ，， 维 weiwei 护 huhu 骨 gugu 骼 gege 和 hehe 心 xinxin 脏 zangzang 的 dede 功 gonggong 能 nengneng 。 。。 3 33 . .. * ** * ** 抗 kangkang 氧 yangyang 化 huahua 物 wuwu 质 zhizhi * ** * ** ： ：： 黑 heihei 瓜 guagua 中 zhongzhong 含 hanhan 有 youyou 丰 fengfeng 富 fufu 的 dede 抗 kangkang 氧 yangyang 化 huahua 成 chengcheng 分 fenfen ， ，， 能 nengneng 够 gougou 有 youyou 效 xiaoxiao 清 qingqing 除 chuchu 体 titi 内 neinei 自 zizi 由 youyou 基 jiji ， ，， 延 yanyan 缓 huanhuan 衰 shuaishuai 老 laolao ， ，， 保 baobao 护 huhu 细 xixi 胞 baobao 免 mianmian 受 shoushou 氧 yangyang 化 huahua 损 sunsun 伤 shangshang 。 。。 4 44 . .. * ** * ** 其 qiqi 他 tata 健 jianjian 康 kangkang 益 yiyi 处 chuchu * ** * ** ： ：： 研 yanyan 究 jiujiu 表 biaobiao 明 mingming ， ，， 黑 heihei 瓜 guagua 还 haihai 可 keke 能 nengneng 具 juju 备 beibei 抗 kangkang 炎 yanyan 、 、、 降 jiangjiang 血 xuexue 糖 tangtang 和 hehe 促 cucu 进 jinjin 消 xiaoxiao 化 huahua 的 dede 作 zuozuo 用 yongyong ， ，， 适 shishi 合 hehe 糖 tangtang 尿 niaoniao 病 bingbing 患 huanhuan 者 zhezhe 以 yiyi 及 jiji 需 xuxu 要 yaoyao 维 weiwei 持 chichi 身 shenshen 体 titi 代 daidai 谢 xiexie 的 dede 人 renren 群 qunqun 。 。。 # ## # ## # ## # ## 三 sansan 、 、、 黑 heihei 瓜 guagua 的 dede 食 shishi 用 yongyong 方 fangfang 法 fafa 黑 heihei 瓜 guagua 的 dede 食 shishi 用 yongyong 方 fangfang 式 shishi 多 duoduo 种 zhongzhong 多 duoduo 样 yangyang ， ，， 既 jiji 可 keke 生 shengsheng 吃 chichi ， ，， 又 youyou 可 keke 熟 shushu 食 shishi ， ，， 以 yiyi 下 xiaxia 是 shishi 一 yiyi 些 xiexie 推 tuitui 荐 jianjian 的 dede 食 shishi 用 yongyong 方 fangfang 法 fafa ： ：： 1 11 . .. * ** * ** 生 shengsheng 吃 chichi * ** * ** ： ：： 黑 heihei 瓜 guagua 可 keke 以 yiyi 切 qieqie 成 chengcheng 薄 bobo 片 pianpian ， ，， 作 zuozuo 为 weiwei 沙 shasha 拉 lala 的 dede 一 yiyi 部 bubu 分 fenfen ， ，， 搭 dada 配 peipei 橄 gangan 榄 lanlan 油 youyou 、 、、 醋 cucu 和 hehe 香 xiangxiang 料 liaoliao ， ，， 清 qingqing 爽 shuangshuang 可 keke 口 koukou 。 。。 生 shengsheng 吃 chichi 也 yeye 能 nengneng 最 zuizui 大 dada 程 chengcheng 度 dudu 地 didi 保 baobao 留 liuliu 其 qiqi 营 yingying 养 yangyang 成 chengcheng 分 fenfen 。 。。 2 22 . .. * ** * ** 炒 chaochao 菜 caicai * ** * ** ： ：： 将 jiangjiang 黑 heihei 瓜 guagua 切 qieqie 片 pianpian ， ，， 与 yuyu 其 qiqi 他 tata 蔬 shushu 菜 caicai 一 yiyi 同 tongtong 翻 fanfan 炒 chaochao ， ，， 既 jiji 能 nengneng 增 zengzeng 加 jiajia 菜 caicai 品 pinpin 的 dede 色 sese 香 xiangxiang 味 weiwei ， ，， 也 yeye 能 nengneng 享 xiangxiang 受 shoushou 到 daodao 多 duoduo 种 zhongzhong 营 yingying 养 yangyang 成 chengcheng 分 fenfen 的 dede 结 jiejie 合 hehe 。 。。 适 shishi 合 hehe 搭 dada 配 peipei 西 xixi 红 honghong 柿 shishi 、 、、 洋 yangyang 葱 congcong 等 dengdeng 食 shishi 材 caicai 。 。。 3 33 . .. * ** * ** 蒸 zhengzheng 煮 zhuzhu * ** * ** ： ：： 黑 heihei 瓜 guagua 蒸 zhengzheng 熟 shushu 后 houhou 口 koukou 感 gangan 会 huihui 更 genggeng 加 jiajia 柔 rourou 软 ruanruan ， ，， 可 keke 以 yiyi 与 yuyu 肉 rourou 类 leilei 一 yiyi 起 qiqi 蒸 zhengzheng 煮 zhuzhu ， ，， 吸 xixi 收 shoushou 肉 rourou 类 leilei 的 dede 鲜 xianxian 香 xiangxiang 。 。。 蒸 zhengzheng 熟 shushu 的 dede 黑 heihei 瓜 guagua 还 haihai 可 keke 以 yiyi 作 zuozuo 为 weiwei 主 zhuzhu 食 shishi 的 dede 配 peipei 菜 caicai ， ，， 增 zengzeng 加 jiajia 膳 shanshan 食 shishi 纤 xianxian 维 weiwei 的 dede 摄 sheshe 入 ruru 。 。。 4 44 . .. * ** * ** 做 zuozuo 汤 tangtang * ** * ** ： ：： 将 jiangjiang 黑 heihei 瓜 guagua 切 qieqie 块 kuaikuai ， ，， 与 yuyu 鸡 jiji 肉 rourou 或 huohuo 瘦 shoushou 肉 rourou 熬 aoao 制 zhizhi 汤 tangtang 品 pinpin ， ，， 既 jiji 能 nengneng 增 zengzeng 加 jiajia 汤 tangtang 的 dede 鲜 xianxian 美 meimei 口 koukou 感 gangan ， ，， 又 youyou 能 nengneng 让 rangrang 汤 tangtang 品 pinpin 更 genggeng 加 jiajia 营 yingying 养 yangyang 。 。。 5 55 . .. * ** * ** 腌 yanyan 制 zhizhi * ** * ** ： ：： 黑 heihei 瓜 guagua 也 yeye 适 shishi 合 hehe 腌 yanyan 制 zhizhi ， ，， 可 keke 以 yiyi 用 yongyong 盐 yanyan 、 、、 醋 cucu 和 hehe 香 xiangxiang 料 liaoliao 腌 yanyan 制 zhizhi ， ，， 制 zhizhi 成 chengcheng 开 kaikai 胃 weiwei 小 xiaoxiao 菜 caicai ， ，， 提 titi 升 shengsheng 餐 cancan 桌 zhuozhuo 的 dede 多 duoduo 样 yangyang 性 xingxing 。 。。 # ## # ## # ## # ## 四 sisi 、 、、 注 zhuzhu 意 yiyi 事 shishi 项 xiangxiang 与 yuyu 选 xuanxuan 购 gougou 在 zaizai 购 gougou 买 maimai 黑 heihei 瓜 guagua 时 shishi ， ，， 要 yaoyao 选 xuanxuan 择 zeze 外 waiwai 皮 pipi 光 guangguang 滑 huahua 、 、、 色 sese 泽 zeze 深 shenshen 黑 heihei 、 、、 没 meimei 有 youyou 斑 banban 点 diandian 或 huohuo 软 ruanruan s ss p pp o oo t tt s ss 的 dede 果 guoguo 实 shishi 。 。。 储 chuchu 存 cuncun 方 fangfang 面 mianmian ， ，， 黑 heihei 瓜 guagua 可 keke 以 yiyi 放 fangfang 在 zaizai 阴 yinyin 凉 liangliang 干 gangan 燥 zaozao 处 chuchu ， ，， 避 bibi 免 mianmian 阳 yangyang 光 guangguang 直 zhizhi 射 sheshe ， ，， 以 yiyi 延 yanyan 长 changchang 保 baobao 鲜 xianxian 期 qiqi 。 。。 虽 suisui 然 ranran 黑 heihei 瓜 guagua 的 dede 营 yingying 养 yangyang 丰 fengfeng 富 fufu ， ，， 但 dandan 在 zaizai 食 shishi 用 yongyong 时 shishi 仍 rengreng 需 xuxu 适 shishi 量 liangliang ， ，， 尤 youyou 其 qiqi 是 shishi 对 duidui 某 moumou 些 xiexie 特 tete 定 dingding 食 shishi 物 wuwu 过 guoguo 敏 minmin 者 zhezhe ， ，， 应 yingying 事 shishi 先 xianxian 了 lele 解 jiejie 自 zizi 身 shenshen 的 dede 饮 yinyin 食 shishi 禁 jinjin 忌 jiji 。 。。 # ## # ## # ## # ## 五 wuwu 、 、、 总 zongzong 结 jiejie 黑 heihei 瓜 guagua 作 zuozuo 为 weiwei 一 yiyi 种 zhongzhong 新 xinxin 兴 xingxing 的 dede 健 jianjian 康 kangkang 食 shishi 材 caicai ， ，， 其 qiqi 独 dudu 特 tete 的 dede 口 koukou 感 gangan 和 hehe 丰 fengfeng 富 fufu 的 dede 营 yingying 养 yangyang 价 jiajia 值 zhizhi 值 zhizhi 得 dede 我 wowo 们 menmen 去 ququ 探 tantan 索 suosuo 和 hehe 利 lili 用 yongyong 。 。。 在 zaizai 日 riri 常 changchang 饮 yinyin 食 shishi 中 zhongzhong ， ，， 我 wowo 们 menmen 应 yingying 积 jiji 极 jiji 尝 changchang 试 shishi 各 gege 种 zhongzhong 食 shishi 用 yongyong 方 fangfang 法 fafa ， ，， 不 bubu 仅 jinjin 能 nengneng 够 gougou 丰 fengfeng 富 fufu 我 wowo 们 menmen 的 dede 餐 cancan 桌 zhuozhuo ， ，， 还 haihai 能 nengneng 助 zhuzhu 力 lili 我 wowo 们 menmen 的 dede 健 jianjian 康 kangkang 。 。。 在 zaizai 健 jianjian 康 kangkang 饮 yinyin 食 shishi 的 dede 道 daodao 路 lulu 上 shangshang ， ，， 黑 heihei 瓜 guagua 无 wuwu 疑 yiyi 是 shishi 一 yiyi 个 gege 值 zhizhi 得 dede 推 tuitui 荐 jianjian 的 dede 优 youyou 质 zhizhi 选 xuanxuan 择 zeze 。 。。 通 tongtong 过 guoguo 了 lele 解 jiejie 黑 heihei 瓜 guagua 的 dede 营 yingying 养 yangyang 价 jiajia 值 zhizhi 与 yuyu 科 keke 学 xuexue 的 dede 食 shishi 用 yongyong 方 fangfang 法 fafa ， ，， 相 xiangxiang 信 xinxin 大 dada 家 jiajia 在 zaizai 未 weiwei 来 lailai 的 dede 饮 yinyin 食 shishi 中 zhongzhong ， ，， 能 nengneng 够 gougou 充 chongchong 分 fenfen 利 lili 用 yongyong 这 zhezhe 一 yiyi “ ““ 黑 heihei 金 jinjin ” ”” ， ，， 享 xiangxiang 受 shoushou 其 qiqi 带 daidai 来 lailai 的 dede 健 jianjian 康 kangkang 与 yuyu 美 meimei 味 weiwei 。 。。 让 rangrang 我 wowo 们 menmen 一 yiyi 起 qiqi 行 xingxing 动 dongdong 起 qiqi 来 lailai ， ，， 改 gaigai 善 shanshan 饮 yinyin 食 shishi 结 jiejie 构 gougou ， ，， 以 yiyi 更 genggeng 健 jianjian 康 kangkang 的 dede 方 fangfang 式 shishi 生 shengsheng 活 huohuo ！ ！！ 。

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03月28日　　国家统计局数据显示，全国规模以上工业增加值同比增长5.9%，比上年全年加快0.1个百分点。分三大门类看，采矿业增加值同比增长4.3%，制造业增长6.9%，电力、热力、燃气及水生产和供应业增长1.1%。装备制造业增加值同比增长10.6%，比上年全年加快2.9个百分点；高技术制造业增加值增长9.1%，加快0.2个百分点。（见图5）成人抖抈app免费版是什么?它的特点和使用体验如何?-飞跃手...原神胡桃大战史莱姆免费观看详情介绍-原神胡桃大战史莱姆...《柚子猫糖心logo免费观看》免费在线观看-电视剧- 智慧影院草莓视频成人app|免费下载安装2024最新版|下载安装官方版...丹东全图先锋快报-天齐网|丹东,先锋快报纲手吃雷影大狙:震撼忍界的一幕

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