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# ## # ## # ## 常 changchang 见 jianjian 的 dede 问 wenwen 题 titi 首 shoushou 先 xianxian ， ，， 多 duoduo 数 shushu 儿 erer 童 tongtong 不 bubu 喜 xixi 欢 huanhuan 或 huohuo 者 zhezhe 很 henhen 少 shaoshao 食 shishi 用 yongyong 富 fufu 含 hanhan 钙 gaigai 的 dede 食 shishi 物 wuwu ， ，， 如 ruru 奶 nainai 制 zhizhi 品 pinpin 、 、、 绿 lvlv 叶 yeye 蔬 shushu 菜 caicai 等 dengdeng 。 。。 快 kuaikuai 餐 cancan 和 hehe 零 lingling 食 shishi 的 dede 流 liuliu 行 xingxing 更 genggeng 是 shishi 加 jiajia 剧 juju 了 lele 这 zhezhe 一 yiyi 问 wenwen 题 titi ， ，， 因 yinyin 为 weiwei 这 zhezhe 些 xiexie 食 shishi 品 pinpin 通 tongtong 常 changchang 钙 gaigai 含 hanhan 量 liangliang 低 didi 而 erer 糖 tangtang 分 fenfen 和 hehe 脂 zhizhi 肪 fangfang 含 hanhan 量 liangliang 高 gaogao 。 。。 此 cici 外 waiwai ， ，， 儿 erer 童 tongtong 在 zaizai 成 chengcheng 长 changchang 期 qiqi 对 duidui 钙 gaigai 的 dede 需 xuxu 求 qiuqiu 量 liangliang 特 tete 别 biebie 大 dada ， ，， 若 ruoruo 摄 sheshe 入 ruru 不 bubu 足 zuzu ， ，， 会 huihui 影 yingying 响 xiangxiang 到 daodao 骨 gugu 骼 gege 和 hehe 牙 yaya 齿 chichi 的 dede 健 jianjian 康 kangkang 发 fafa 展 zhanzhan 。 。。 其 qiqi 次 cici ， ，， 生 shengsheng 活 huohuo 中 zhongzhong 缺 queque 少 shaoshao 户 huhu 外 waiwai 活 huohuo 动 dongdong 也 yeye 是 shishi 钙 gaigai 吸 xixi 收 shoushou 不 bubu 足 zuzu 的 dede 一 yiyi 个 gege 关 guanguan 键 jianjian 因 yinyin 素 susu 。 。。 现 xianxian 代 daidai 儿 erer 童 tongtong 大 dada 量 liangliang 时 shishi 间 jianjian 花 huahua 在 zaizai 室 shishi 内 neinei 活 huohuo 动 dongdong ， ，， 如 ruru 看 kankan 电 diandian 视 shishi 、 、、 玩 wanwan 电 diandian 脑 naonao 游 youyou 戏 xixi 等 dengdeng ， ，， 缺 queque 乏 fafa 足 zuzu 够 gougou 的 dede 阳 yangyang 光 guangguang 曝 pupu 晒 shaishai ， ，， 造 zaozao 成 chengcheng 体 titi 内 neinei 维 weiwei 生 shengsheng 素 susu D DD 生 shengsheng 成 chengcheng 不 bubu 足 zuzu 。 。。 维 weiwei 生 shengsheng 素 susu D DD 是 shishi 钙 gaigai 吸 xixi 收 shoushou 的 dede 重 zhongzhong 要 yaoyao 辅 fufu 助 zhuzhu 因 yinyin 子 zizi ， ，， 不 bubu 足 zuzu 会 huihui 直 zhizhi 接 jiejie 影 yingying 响 xiangxiang 钙 gaigai 的 dede 吸 xixi 收 shoushou 和 hehe 利 lili 用 yongyong 。 。。 # ## # ## # ## # ## 问 wenwen 题 titi 的 dede 严 yanyan 重 zhongzhong 性 xingxing 钙 gaigai 的 dede 缺 queque 乏 fafa 可 keke 以 yiyi 引 yinyin 发 fafa 一 yiyi 系 xixi 列 lielie 严 yanyan 重 zhongzhong 的 dede 健 jianjian 康 kangkang 问 wenwen 题 titi 。 。。 最 zuizui 直 zhizhi 接 jiejie 的 dede 是 shishi 儿 erer 童 tongtong 骨 gugu 骼 gege 发 fafa 育 yuyu 不 bubu 完 wanwan 全 quanquan ， ，， 容 rongrong 易 yiyi 发 fafa 生 shengsheng 软 ruanruan 骨 gugu 病 bingbing ， ，， 严 yanyan 重 zhongzhong 时 shishi 甚 shenshen 至 zhizhi 会 huihui 造 zaozao 成 chengcheng 永 yongyong 久 jiujiu 性 xingxing 的 dede 身 shenshen 体 titi 畸 jiji 形 xingxing 。 。。 在 zaizai 心 xinxin 理 lili 层 cengceng 面 mianmian ， ，， 钙 gaigai 质 zhizhi 缺 queque 乏 fafa 还 haihai 可 keke 能 nengneng 导 daodao 致 zhizhi 儿 erer 童 tongtong 注 zhuzhu 意 yiyi 力 lili 不 bubu 集 jiji 中 zhongzhong ， ，， 学 xuexue 习 xixi 成 chengcheng 绩 jiji 受 shoushou 到 daodao 影 yingying 响 xiangxiang ， ，， 进 jinjin 而 erer 影 yingying 响 xiangxiang 其 qiqi 社 sheshe 交 jiaojiao 能 nengneng 力 lili 和 hehe 自 zizi 信 xinxin 心 xinxin 的 dede 建 jianjian 立 lili 。 。。 长 changchang 远 yuanyuan 来 lailai 看 kankan ， ，， 儿 erer 童 tongtong 时 shishi 期 qiqi 的 dede 钙 gaigai 缺 queque 乏 fafa 会 huihui 影 yingying 响 xiangxiang 到 daodao 其 qiqi 整 zhengzheng 个 gege 生 shengsheng 理 lili 发 fafa 展 zhanzhan 的 dede 基 jiji 石 shishi — —— — —— 骨 gugu 骼 gege 健 jianjian 康 kangkang 。 。。 这 zhezhe 不 bubu 仅 jinjin 会 huihui 减 jianjian 少 shaoshao 其 qiqi 成 chengcheng 年 niannian 后 houhou 的 dede 生 shengsheng 活 huohuo 质 zhizhi 量 liangliang ， ，， 还 haihai 可 keke 能 nengneng 提 titi 前 qianqian 引 yinyin 发 fafa 如 ruru 骨 gugu 质 zhizhi 疏 shushu 松 songsong 等 dengdeng 老 laolao 年 niannian 疾 jiji 病 bingbing 。 。。 # ## # ## # ## # ## 解 jiejie 决 juejue 方 fangfang 案 anan 在 zaizai 公 gonggong 共 gonggong 健 jianjian 康 kangkang 的 dede 层 cengceng 面 mianmian ， ，， 增 zengzeng 强 qiangqiang 对 duidui 儿 erer 童 tongtong 及 jiji 家 jiajia 庭 tingting 的 dede 钙 gaigai 质 zhizhi 重 zhongzhong 要 yaoyao 性 xingxing 的 dede 认 renren 知 zhizhi 是 shishi 首 shoushou 要 yaoyao 任 renren 务 wuwu 。 。。 政 zhengzheng 府 fufu 和 hehe 教 jiaojiao 育 yuyu 机 jiji 构 gougou 可 keke 以 yiyi 通 tongtong 过 guoguo 组 zuzu 织 zhizhi 公 gonggong 益 yiyi 讲 jiangjiang 座 zuozuo 和 hehe 学 xuexue 校 xiaoxiao 课 keke 程 chengcheng 来 lailai 提 titi 高 gaogao 家 jiajia 长 changchang 和 hehe 儿 erer 童 tongtong 对 duidui 钙 gaigai 质 zhizhi 重 zhongzhong 要 yaoyao 性 xingxing 的 dede 认 renren 识 shishi 。 。。 在 zaizai 日 riri 常 changchang 饮 yinyin 食 shishi 管 guanguan 理 lili 上 shangshang ， ，， 家 jiajia 长 changchang 应 yingying 当 dangdang 努 nunu 力 lili 提 titi 供 gonggong 丰 fengfeng 富 fufu 的 dede 钙 gaigai 质 zhizhi 来 lailai 源 yuanyuan ， ，， 如 ruru 牛 niuniu 奶 nainai 、 、、 奶 nainai 酪 laolao 、 、、 豆 doudou 制 zhizhi 品 pinpin 和 hehe 绿 lvlv 叶 yeye 蔬 shushu 菜 caicai 等 dengdeng 。 。。 同 tongtong 时 shishi ， ，， 减 jianjian 少 shaoshao 孩 haihai 子 zizi 摄 sheshe 入 ruru 高 gaogao 糖 tangtang 分 fenfen 、 、、 高 gaogao 脂 zhizhi 肪 fangfang 而 erer 钙 gaigai 含 hanhan 量 liangliang 低 didi 的 dede 食 shishi 品 pinpin 。 。。 此 cici 外 waiwai ， ，， 让 rangrang 儿 erer 童 tongtong 多 duoduo 参 cancan 与 yuyu 户 huhu 外 waiwai 运 yunyun 动 dongdong ， ，， 增 zengzeng 加 jiajia 日 riri 照 zhaozhao 时 shishi 间 jianjian ， ，， 从 congcong 而 erer 促 cucu 。

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