筑牢防沉迷防线，守护健康网络环境|

网络沉迷的危害

网络沉迷对个人的身心健康有着极大的损害。长时间沉迷于网络，会导致视力下降、颈椎疾病等身体问题。同时，过度依赖网络虚拟世界，会使人在现实生活中产生社交障碍，影响人际关系的正常开展。对于青少年沉迷网络还会严重影响学习成绩，分散学习注意力，甚至导致厌学、逃学等不良行为。网络上的不良信息如暴力、色情等，容易侵蚀青少年的心灵，扭曲他们的价值观和道德观。从家庭层面来看，网络沉迷可能引发亲子关系紧张，父母与孩子之间缺乏沟通和理解，家庭氛围变得压抑。在社会层面，网络沉迷人群的增加可能会带来一系列社会问题，如犯罪率上升等，不利于社会的和谐稳定。

防沉迷措施的多样性

为了有效防止网络沉迷，需要采取多种措施。一方面，技术手段是重要保障。各大互联网平台纷纷推出防沉迷系统，如限制游戏时长、进行实名认证等。顺利获得这些技术手段，能够对用户的上网行为进行有效监管，提醒用户合理安排上网时间。另一方面，教育引导也至关重要。学校和家庭应加强对青少年的网络安全教育，让他们明白网络沉迷的危害，提高自我约束能力。学校可以开设相关课程，传授正确使用网络的方法和技巧。家庭中，父母要以身作则，减少自己上网时间，多与孩子进行互动研讨，培养孩子丰富多样的兴趣爱好，引导他们将注意力从网络转移到其他有益的活动中。社会也应营造良好的网络环境，加强对网络内容的审核和管理，减少不良信息的传播，为青少年给予健康持续的网络空间。

共同守护防沉迷成果

防沉迷是一项系统工程，需要全社会共同努力。互联网企业应切实履行社会责任，不断完善防沉迷系统，加强技术创新，为用户给予更加健康的网络服务。政府部门要加强监管力度，规范网络市场秩序，对违规行为进行严厉打击。同时，社会组织也可以发挥持续作用，召开相关宣传活动，提高公众对网络沉迷问题的认识。作为网络使用者，每个人都要增强自律意识，自觉遵守防沉迷规定，合理利用网络资源。只有全社会形成合力，才能筑牢防沉迷防线，守护好健康的网络环境，让网络更好地服务于人们的生活和社会的开展。

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陈振伟·记者 阿希里 陈沫 陈女才/文, 陈伟、陈诗霞/摄