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一点资讯记者普里特·巴拉拉报道

### “50岁女性如何调节身体火气? 这些方法值得一试!” - 深度探究 当女性步入50岁，生理和心理都会经历显著的变化。随着更年期的来临，身体的内分泌系统会发生调整，这可能带来一系列的不适症状，诸如“身体火气”过大。这通常表现为感觉身体燥热、易怒、睡眠障碍、口干舌燥等。本文将探讨造成这些问题的原因、影响以及提供一些实用的改善建议。 #### 问题的产生： 1. **激素变化**：随着年龄的增长，特别是在更年期期间，女性的雌激素水平会逐渐降低，这可以导致体温调节系统失衡，出现潮热、多汗等症状，即“身体火气”增大。 2. **生活方式影响**：饮食习惯、运动频率，以及压力管理等生活方式的因素，都可能影响女性在更年期的身体感受。 3. **心理状态**：此阶段女性可能会面临空巢、退休等生活变动，容易产生焦虑、抑郁等情绪，进一步加剧“火气”。 #### 问题带来的影响： 1. **生活质量下降**：频繁的烘热感、情绪波动等，都会显著影响女性的睡眠质量及日常生活。 2. **社会交往**：情绪的易怒、烦躁不安等，可能会影响个人的社交活动，增加与家人和朋友间的摩擦。 3. **心理健康问题**：持续的不适可以引发或加重心理健康问题，例如焦虑症和抑郁症。 #### 改善建议： 1. **平衡饮食**：减少辛辣、油腻和煎炸食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例。尝试更多包含植物雌激素的食物如豆类，有助于自然调节激素水平。 2. **适量运动**：定期进行轻度至中度的运动，如散步、瑜伽、太极或游泳，既可以改善情绪，也有助于提高睡眠质量。 3. **足够的睡眠**：确保充足的睡眠时间，为身体提供恢复和再生的机会。可以尝试禁电子屏幕使用至少一小时前睡觉，以减轻睡前心理负担。 4. **情绪管理**：学习情绪调节技巧，如冥想、深呼吸或咨询心理健康专业人士，帮助应对情绪波动。 5. **草本补充**：某些草本产品如黑升麻、夜交藤等被认为有助于缓解更年期症状。但在使用前，必须咨询医疗专业人员，确保安全性和适宜性。 6.。BFASB98SFSDHFJ1HGHDNBDNKW11E

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03月28日　　公开资料显示，陈政高，男，汉族，1952年3月生，辽宁海城人，1970年12月参加工作，东北财经大学金融系货币银行学专业毕业，经济学硕士，系十七届中央候补委员、十八届中央委员。

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03月28日　　美国财政部本周早些时候也公布了新的反俄制裁方案，涉及俄罗斯以及中国等其他国家的300多家公司、银行和数十名个人。中国外交部发言人林剑13日表示，美国在全球范围内滥施单边制裁贻害无穷，严重损害他国主权安全，造成人道惨剧，破坏产供链稳定。乌克兰危机升级后，美方制裁更是变本加厉。而这种乱舞制裁大棒的做法，不仅无助于问题的解决，反而成为世界一个主要的风险源头。

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03月28日　　最近两起企业补税事件引起市场关注。一是湖北枝江酒业股份有限公司被要求补税8500万元，因这笔税款被追溯至1994年，使得税务“倒查30年”成为舆论焦点。二是宁波博汇化工科技股份有限公司3月份收到当地税务要求补税5亿元的通知，最近企业宣布停产。上述两起事件，引起了一些企业人士的担忧。这些担忧包括是否存在全国性查税，不少企业担忧如果倒查多年需要补税，这对于经营困难的当下无疑是“雪上加霜”。跟多位省级、市级税务人士交流得知，目前并没有全国性查税部署。一些地方根据当地税收大数据风险提示等对个别企业查税，是日常工作，也是税务部门正常履职。毕竟税务部门主要负责税收、社会保险费和有关非税收入的征收管理，发现偷逃税、少缴税行为，理应依法制止，否则就是渎职。（第一财经）

（北京近期5级以上地震可能性很小）

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