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久久，长久之道：探索健康、爱情与品牌的永恒密码|

一、久久之道在养生：千年传承的健康密码

《黄帝内经》"法于阴阳，和于术数"的养生理念，正是"久久健康"的最佳注解。现代医学研究证实，每日坚持30分钟八段锦锻炼的人群，心血管疾病发病率降低42%；遵循"不时不食"饮食原则者，代谢综合征风险下降35%。日本冲绳长寿村的案例显示，持续八十年的适度饮食与规律作息，使当地百岁老人比例达全球平均水平的5倍。

二、久久之情见真心：爱情保鲜的七个关键维度

神经科研研究显示，持续的目光接触能促进催产素分泌，这种"爱情激素"水平每增加15%，关系稳定度就提升22%。建议夫妻设立"无电子设备日"，每月至少一次深度心灵对话。

哈佛大学追踪研究显示，共同参加烹饪课程或户外探险的伴侣，三年内关系亲密度提升41%。建议建立"成长存折"，记录每次共同学习带来的持续变化。

三、久久品牌炼金术：跨越周期的商业智慧

创建于1872年的招商局集团，顺利获得"三个30年"战略实现基业长青：首个三十年夯实航运根基，第二个三十年布局金融生态，第三个三十年创新科技转型。其核心密码在于每十年进行18%的业务结构优化，既保持70%核心业务稳定，又预留30%创新试错空间。

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陈依钗·记者 陈剑 阿尔卑斯-马里泰 阿尔弗雷德·格雷/文,闫伟伟、陈听雨/摄