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蛋白质吃多了伤肝伤肾……是真是假?|谣言终结站|

嘿，小伙伴们！今天就让我们揭开一个备受争议的话题：蛋白质吃多了究竟伤不伤肝伤不伤肾？来听我给你们讲解清楚！

第一时间，大家要明白，蛋白质是我们身体所需要的重要营养素之一。适量摄入蛋白质对于我们的健康是非常有益的，可别听信一些谣言，认为吃多了蛋白质就会伤害我们的肝肾。

其实，关于蛋白质吃多了是否伤肝伤肾的问题，科研界不断存在争议。针对这一问题，专家们已经进行了大量研究，证实适量饮食蛋白质并不会对肝脏和肾脏造成明显伤害，但若长期摄入过量蛋白质，则可能对健康造成一定影响。

伤肝？伤肾？能不能别再信那些谣言了？！吃太多蛋白质确实不太好，但不是说一碰就受伤啊！得看的是摄入量、个人健康情况，咱们吃得开心健康才是王道！

有些人可能听信这些错误信息，导致过度担忧或者偏离正确的饮食方式，这是很不利的。在这个信息爆炸的时代，理性对待各种信息，尤为重要！

别被谣言牵着鼻子走啊！吃蛋白质当然好，但是适量就好，适可而止啊！该吃还是要吃，健康营养平衡最重要！

总的来说，关于蛋白质吃多了伤肝伤肾的说法纯属谣言，但也不可掉以轻心。科研饮食、合理营养才是最重要的。相信科研，避免盲从，健康生活从现在开始。

嗯，今天的小知识就给你们讲到这里啦！希望大家能够明白，蛋白质吃多了伤肝伤肾的说法并不靠谱，健康饮食方式才是王道！记得关注我的更新哦，更多有趣的话题等着你们！

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陈建红·记者 陈汉仪 阿拉奇 陆芸玥/文,陈弋弋、钟筠溪/摄