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　　新民晚报记者 埃斯佩兰萨 报道

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shishi 在 zaizai 年 niannian 轻 qingqing 人 renren 中 zhongzhong 间 jianjian 。 。。 这 zhezhe 款 kuankuan a aa p pp p pp 不 bubu 仅 jinjin 可 keke 以 yiyi 帮 bangbang 助 zhuzhu 用 yongyong 户 huhu 进 jinjin 行 xingxing 健 jianjian 身 shenshen 锻 duanduan 炼 lianlian ， ，， 还 haihai 可 keke 以 yiyi 帮 bangbang 助 zhuzhu 用 yongyong 户 huhu 缓 huanhuan 解 jiejie 身 shenshen 体 titi 疼 tengteng 痛 tongtong ， ，， 特 tete 别 biebie 是 shishi 对 duidui 于 yuyu 男 nannan 生 shengsheng 和 hehe 女 nvnv 生 shengsheng 一 yiyi 起 qiqi 使 shishi 用 yongyong 更 genggeng 为 weiwei 有 youyou 效 xiaoxiao 。 。。 首 shoushou 先 xianxian ， ，， 这 zhezhe 款 kuankuan a aa p pp p pp 提 titi 供 gonggong 了 lele 丰 fengfeng 富 fufu 多 duoduo 样 yangyang 的 dede 健 jianjian 身 shenshen 锻 duanduan 炼 lianlian 内 neinei 容 rongrong ， ，， 包 baobao 括 kuokuo 有 youyou 氧 yangyang 运 yunyun 动 dongdong 、 、、 力 lili 量 liangliang 训 xunxun 练 lianlian 、 、、 瑜 yuyu 伽 jiajia 等 dengdeng 多 duoduo 种 zhongzhong 形 xingxing 式 shishi 。 。。 用 yongyong 户 huhu 可 keke 以 yiyi 根 gengen 据 juju 自 zizi 己 jiji 的 dede 需 xuxu 求 qiuqiu 和 hehe 身 shenshen 体 titi 状 zhuangzhuang 况 kuangkuang ， ，， 选 xuanxuan 择 zeze 适 shishi 合 hehe 自 zizi 己 jiji 的 dede 锻 duanduan 炼 lianlian 项 xiangxiang 目 mumu 。 。。 而 erer 且 qieqie ， ，， 这 zhezhe 些 xiexie 锻 duanduan 炼 lianlian 项 xiangxiang 目 mumu 都 doudou 配 peipei 有 youyou 详 xiangxiang 细 xixi 的 dede 视 shishi 频 pinpin 教 jiaojiao 程 chengcheng 和 hehe 文 wenwen 字 zizi 说 shuoshuo 明 mingming ， ，， 让 rangrang 用 yongyong 户 huhu 可 keke 以 yiyi 轻 qingqing 松 songsong 学 xuexue 习 xixi 和 hehe 掌 zhangzhang 握 wowo 正 zhengzheng 确 queque 的 dede 动 dongdong 作 zuozuo 技 jiji 巧 qiaoqiao 。 。。 无 wuwu 论 lunlun 是 shishi 想 xiangxiang 要 yaoyao 减 jianjian 肥 feifei 塑 susu 形 xingxing ， ，， 还 haihai 是 shishi 增 zengzeng 肌 jiji 健 jianjian 身 shenshen ， ，， 都 doudou 能 nengneng 在 zaizai 这 zhezhe 款 kuankuan a aa p pp p pp 中 zhongzhong 找 zhaozhao 到 daodao 适 shishi 合 hehe 自 zizi 己 jiji 的 dede 锻 duanduan 炼 lianlian 方 fangfang 案 anan 。 。。 其 qiqi 次 cici ， ，， 这 zhezhe 款 kuankuan a aa p pp p pp 还 haihai 提 titi 供 gonggong 了 lele 针 zhenzhen 对 duidui 身 shenshen 体 titi 疼 tengteng 痛 tongtong 的 dede 缓 huanhuan 解 jiejie 训 xunxun 练 lianlian 。 。。 对 duidui 于 yuyu 现 xianxian 代 daidai 人 renren 来 lailai 说 shuoshuo ， ，， 长 changchang 时 shishi 间 jianjian 的 dede 久 jiujiu 坐 zuozuo 和 hehe 工 gonggong 作 zuozuo 压 yaya 力 lili 往 wangwang 往 wangwang 会 huihui 导 daodao 致 zhizhi 身 shenshen 体 titi 出 chuchu 现 xianxian 各 gege 种 zhongzhong 疼 tengteng 痛 tongtong 问 wenwen 题 titi ， ，， 比 bibi 如 ruru 腰 yaoyao 背 beibei 疼 tengteng 痛 tongtong 、 、、 颈 jingjing 椎 zhuizhui 疼 tengteng 痛 tongtong 等 dengdeng 。 。。 而 erer 这 zhezhe 款 kuankuan a aa p pp p pp 中 zhongzhong 的 dede 缓 huanhuan 解 jiejie 训 xunxun 练 lianlian 项 xiangxiang 目 mumu ， ，， 可 keke 以 yiyi 帮 bangbang 助 zhuzhu 用 yongyong 户 huhu 舒 shushu 缓 huanhuan 疼 tengteng 痛 tongtong ， ，， 放 fangfang 松 songsong 身 shenshen 体 titi 。 。。 尤 youyou 其 qiqi 是 shishi 对 duidui 于 yuyu 女 nvnv 生 shengsheng 来 lailai 说 shuoshuo ， ，， 经 jingjing 期 qiqi 疼 tengteng 痛 tongtong 是 shishi 一 yiyi 个 gege 常 changchang 见 jianjian 问 wenwen 题 titi ， ，， 而 erer 这 zhezhe 款 kuankuan a aa p pp p pp 中 zhongzhong 的 dede 特 tete 别 biebie 设 sheshe 计 jiji 的 dede 经 jingjing 期 qiqi 缓 huanhuan 解 jiejie 训 xunxun 练 lianlian 项 xiangxiang 目 mumu ， ，， 可 keke 以 yiyi 有 youyou 效 xiaoxiao 帮 bangbang 助 zhuzhu 女 nvnv 生 shengsheng 缓 huanhuan 解 jiejie 经 jingjing 期 qiqi 疼 tengteng 痛 tongtong ， ，， 让 rangrang 她 tata 们 menmen 在 zaizai 生 shengsheng 理 lili 期 qiqi 间 jianjian 也 yeye 能 nengneng 保 baobao 持 chichi 舒 shushu 适 shishi 和 hehe 愉 yuyu 快 kuaikuai 的 dede 状 zhuangzhuang 态 taitai 。 。。 除 chuchu 此 cici 之 zhizhi 外 waiwai ， ，， 这 zhezhe 款 kuankuan a aa p pp p pp 还 haihai 提 titi 供 gonggong 了 lele 健 jianjian 康 kangkang 饮 yinyin 食 shishi 建 jianjian 议 yiyi 和 hehe 睡 shuishui 眠 mianmian 管 guanguan 理 lili 功 gonggong 能 nengneng 。 。。 用 yongyong 户 huhu 可 keke 以 yiyi 根 gengen 据 juju 自 zizi 己 jiji 的 dede 身 shenshen 体 titi 状 zhuangzhuang 况 kuangkuang 和 hehe 健 jianjian 身 shenshen 目 mumu 标 biaobiao ， ，， 制 zhizhi 定 dingding 合 hehe 理 lili 的 dede 饮 yinyin 食 shishi 计 jiji 划 huahua ， ，， 保 baobao 证 zhengzheng 营 yingying 养 yangyang 摄 sheshe 入 ruru 的 dede 均 junjun 衡 hengheng 和 hehe 充 chongchong 足 zuzu 。 。。 同 tongtong 时 shishi ， ，， 通 tongtong 过 guoguo 睡 shuishui 眠 mianmian 管 guanguan 理 lili 功 gonggong 能 nengneng ， ，， 用 yongyong 户 huhu 可 keke 以 yiyi 了 lele 解 jiejie 自 zizi 己 jiji 的 dede 睡 shuishui 眠 mianmian 质 zhizhi 量 liangliang 和 hehe 睡 shuishui 眠 mianmian 时 shishi 间 jianjian ， ，， 及 jiji 时 shishi 调 tiaotiao 整 zhengzheng 作 zuozuo 息 xixi 习 xixi 惯 guanguan ， ，， 保 baobao 证 zhengzheng 充 chongchong 足 zuzu 的 dede 睡 shuishui 眠 mianmian 时 shishi 间 jianjian ， ，， 让 rangrang 身 shenshen 体 titi 得 dede 到 daodao 充 chongchong 分 fenfen 的 dede 休 xiuxiu 息 xixi 和 hehe 恢 huihui 复 fufu 。 。。 总 zongzong 的 dede 来 lailai 说 shuoshuo ， ，， 这 zhezhe 款 kuankuan “ ““ 差 chacha 差 chacha 差 chacha ” ”” 的 dede a aa p pp p pp 是 shishi 一 yiyi 款 kuankuan 非 feifei 常 changchang 实 shishi 用 yongyong 的 dede 健 jianjian 康 kangkang 管 guanguan 理 lili 工 gonggong 具 juju ， ，， 尤 youyou 其 qiqi 是 shishi 对 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