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　　天眼新闻记者 吴带当风 报道

标题：夜里10种禁用APP软件：夜深人静时需谨慎避开的十大手机应用 在当今社会，智能手机已成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，夜深人静之时，某些手机应用可能对我们的健康和生活产生不良影响。以下为您列举夜间应避免使用的十种APP软件，并对问题的严重性进行放大，最后提供实用的解决方案。 1. **社交媒体应用（如Facebook, Twitter, Instagram等）** - **问题描述**：社交媒体应用可能会引发失眠和焦虑症，用户在夜间使用这类应用时，往往会不断浏览信息流，导致大脑兴奋，难以入睡。 - **问题放大**：长期熬夜使用社交媒体不仅影响第二天的工作和学习效率，还可能加剧心理疾病如抑郁症的风险。 - **解决方案**：设定应用锁定时间，例如晚上9点后自动锁定这些应用，避免被吸引而影响睡眠。 2. **游戏应用（如王者荣耀、PUBG等）** - **问题描述**：游戏应用通常伴随刺激性的视觉和声音效果，极易造成心理和生理上的兴奋状态。 - **问题放大**：持续的游戏行为可能导致视力下降和颈椎病，严重时甚至会引发游戏成瘾。 - **解决方案**：使用应用管理软件限制游戏时间，确保每天游戏不超过合理时间，并尽可能避开睡前时间。 3. **视频流应用（如YouTube, Netflix）** - **问题描述**：视频内容引人入胜，看似放松实则使人更难脱离，特别是连续剧集中的悬念部分。 - **问题放大**：过度观看可能导致睡眠周期混乱，形成“追剧症”，影响正常生活和工作。 - **解决方案**：设置特定的观看时间限制，利用APP的睡前提醒功能，提前半小时告诉用户准备睡觉。 4. **购物应用（如淘宝、京东）** - **问题描述**：夜晚是购物应用推送大量优惠信息的高峰时段，购物APP的推送通知常常刺激用户消费。 - **问题放大**：频繁的夜间消费可能导致经济负担增加还可能伴随着负面情绪累积。 - **解决方案**：关闭夜间推送通知，制定月度预算限制在APP中输入，控制不合理的消费行为。 5. **新闻资讯应用（如今日头条、网易新闻）** - **问题描述**：持续刷新的新闻流容易引起用户的紧张和焦虑情绪，尤其是负面新闻。 - **问题放大**：过量摄入负面新闻可能导致心理压力增大，影响第二天的情绪和工作状态。 - **解决方NSMAKCS787SADHFAJJKKDSK7LAD

　　▲借贷宝被央视曝光后，上市公司九鼎投资急撇清关系

　　公开资料显示，陈政高，男，汉族，1952年3月生，辽宁海城人，1970年12月参加工作，东北财经大学金融系货币银行学专业毕业，经济学硕士，系十七届中央候补委员、十八届中央委员。啄木鸟公示整改进度：已确认8655个争议订单，拟上线DeepSeek问价,AI无人直播能躺赚？记者实测“交钱买课后‘导师’爱搭不理”,国安部公开4名“台独”网军信息：“倚网谋独”终是死路一条,“千万寻子”父亲送车和银行卡，儿子婉拒：相信以后靠自己也能得到

　　6yue13ri、14日，he南多di发布ren工增yu公告。提醒：任何zu织和ge人若fa现未bao炸或bao炸不wan全弹tou、弹yao碎片huo火箭dan残骸，切勿shan自移dong、藏ni、拆jie和损hui等，qing立即bao告当di政府huo人工ying响天qi有关bu门，huo者立ji拨打110xiang当地gong安部men报警。,小蓝GTV下载安装-小蓝GTV下载安装app下载,淄博党史直播间|“新华社出文:「one·一个」致敬韩寒:大人...,黄色软件可以下载软件: 发现你不知道的隐秘下载资源,推特app下载安装-推特app官方正版下载2024最新v10.67.0-re...。（来源：半月谈）　

　　▲国家发改委：正积极加紧制定育儿补贴、劳动工资等政策

　　据英国政府13日发表声明称：“今天的行动包括英国首次针对俄罗斯总统‘影子舰队’中的船只实施制裁，俄罗斯利用这些船只规避英国和七国集团（G7）的制裁，并继续不受限制地进行石油贸易。”这些新制裁还针对俄罗斯军方的弹药、机床、微电子和物流供应商，包括位于中国、以色列、吉尔吉斯斯坦和俄罗斯的实体。声明写道，英国首相苏纳克在意大利参加G7峰会时宣布了这些新的制裁措施，“这将削弱俄罗斯为其战争机器提供资金和装备的能力”。澎湃AI晚新闻丨2025年3月16日,啄木鸟发布整改承诺书：全面核查投诉订单，价格透明化改革,媒体谈“胖猫”事件中94.6吨食物被浪费：对粮食再紧张都不为过,大学2025丨教育学者周忆粟：文科缩招更应聚焦中底部普通高校

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　　▲特朗普回应“24小时内结束俄乌冲突”言论：这么说其实“带点讽刺”

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　　▲山西发布“3·19”重大交通事故调查报告：疲劳驾驶与监管不到位致14死37伤

　　美联储负责监管的副主席一职在2008年金融危机后设立的，任期为四年，旨在加强美联储对金融体系监督与监管的责任、透明度和问责机制。媒体谈“胖猫”事件中94.6吨食物被浪费：对粮食再紧张都不为过,央视报道还原“胖猫”事件真相，94.6吨外卖堆满长江大桥,首都医科大学校长调整，饶毅卸任,借贷宝被央视曝光后，上市公司九鼎投资急撇清关系

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